CewekBanget.ID - Sesungguhnya puasa adalah proses detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari tubuh.
Selama sebulan penuh, kita membatasi asupan makanan dan minuman yang enggak sehat dan memberikan waktu untuk tubuh agar dapat beristirahat.
Tapi enggak cuma dengan berpuasa, proses detoksifikasi tubuh juga bisa dibantu dengan konsumsi minuman detoks saat sahur dan berbuka puasa.
Nah, kira-kira minuman detoks apa saja yang bisa kita konsumsi saat sahur agar dapat melewati #PowerUpRamadhan dengan sehat?
Baca Juga: Saat Masuk Imsak Masih Makan Sahur, Sebenarnya Boleh Enggak Sih?
Air Kelapa
Ilustrasi air kelapa
Khasiat air kelapa untuk kesehatan sudah enggak perlu diragukan lagi deh, girls.
Selain mampu menghidrasi tubuh, air kelapa juga dapat mencegah dan mengobati gangguan pencernaan seperti asam lambung atau maag yang kerap timbul saat berpuasa.
Kalau pengin mencobanya, kita cukup siapkan 2 butir kelapa muda untuk dikonsumsi.
Tapi jangan tambahkan pemanis seperti gula, ya! Kita bisa menggunakan campuran buah-buahan lain agar air kelapa terasa lebih manis dan enak untuk diminum saat sahur.
Baca Juga: Wajib Coba 4 Gerakan Peregangan Buat Atasi Kekenyangan Setelah Sahur!
Infused Water Kurma
Air nabeez merupakan minuman kegemaran Rasulullah.
Bukan cuma sebagai buah utuh atau susu, kurma juga dapat bermanfaat sebagai bahan infused water.
Buah kurma sendiri memang banyak manfaatnya bagi kesehatan dan jadi salah satu buah terbaik yang dianjurkan oleh Nabi untuk dikonsumsi di bulan puasa.
Infused water dari buah kurma atau juga disebut air nabeez konon dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu proses detoksifikasi tubuh.
Untuk membuat air nabeez, siapkan 7-9 butir kurma, 3 iris lemon, dan air putih matang secukupnya.
Kemudian rendam kurma dan lemon dalam air selama kira-kira 8-12 jam, dinginkan, lalu tinggal diminum, deh!
Air Lemon dan Madu
Kayu manis, madu, dan lemon
Detoks dengan air lemon jadi salah satu metode yang cukup populer.
Air lemon berfungsi untuk membersihkan racun dari dalam tubuh dan menjauhkan tubuh kita dari ancaman radikal bebas.
Enggak hanya itu, air lemon juga mampu membersihkan tubuh dari kelebihan minyak dan meningkatkan daya tahan tubuh, lho!
Sementara madu menjadi bahan tambahan agar minuman jadi terasa lebih nyaman di lambung.
Tapi kalau kita cenderung mudah terserang asam lambung atau masalah pencernaan lainnya, kayaknya kita enggak boleh langsung mencoba minuman detoks air lemon ini, deh.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR