Sahur Pakai 5 Menu Sayuran Ini Supaya Kebutuhan Serat Kita Tercukupi!

CewekBanget.ID - Siapkan menu sahur jangan sembarangan, girls. 

Apa lagi makanan yang kita konsumsi saat sahur sangat penting untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat selama jalani puasa. 

Jadi jangan sampai kita salah pilih menu yang mengandung terlalu banyak kalori, berlemak, atau bahkan fast food yang kurang bergizi. 

Sebaliknya, penuhi kebutuhan tubuh kita seperti kebutuhan karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral yang seimbang untuk #PowerUpRamadan. 

Baca Juga: Bikin Wajah Glowing dengan Low Budget, Sederhana Banget Ternyata!

Sayur-sayuran kaya serat seperti di bawah ini cocok banget kita stok di rumah untuk kebutuhan menu sahur selama Ramadan. 

Simak yuk, sayur apa saja yang baik untuk diolah jadi menu yang sehat kaya serat dan berimbang!

Brokoli

Brokoli hampir disukai semua orang karena bentuknya yang unik dan rasanya juga enak. 

Sayur satu ini juga bisa penuhi serat sekitar 2,6 gram setiap 100 gram brokoli. 

Kalori dalam brokoli sangat kecil hanya berkisar 35 kalori. 

Baca Juga: 3 Resep Omelet Ringkas dan Bergizi Untuk Menu Sahur Anak Kos!

Mengolah brokoli juga mudah, dan bisa disajikan dalam banyak hidangan lho. 

Misalnya untuk sahur kita bisa buat cha brokoli dengan udang atau tumis brokoli jamur. 

PROMOTED CONTENT