Nasi tim
Nasi yang dimasak dengan cara dikukus ini cocok juga untuk menu sahur.
Teksturnya yang lebih lembut dan mudah dikunyah, akan membantu lambung penderita maag bekerja lebih ringan.
Umumnya nasi tim dihidangkan dengan topping ayam bumbu yang gurih, atau bisa juga kita ganti dengan sayur -sayuran kaya serat seperti buncis atau brokoli.
Mudah kan?
Sayuran hijau
brokoli
Sayuran hijau bagus dikonsumsi kita yang punya maag.
Beberapa jenis sayuran itu antara lain, asparagus, brokoli, buncis, kacang panjang.
Memasak sayuran juga cukup mudah dan cepat, contohnya dengan menumisnya.
Baca Juga: Konsumsi Bayam dan 3 Sayuran Ini Bantu Kurangi Stres. Sudah Tahu?
Tumis asparagus disandingkan dengan mashed potato bisa jadi hidangan simple untuk sahur kita.
| Penulis | : | Tiara Harum Pramesti |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR