CewekBanget.ID - Pandemi covid-19 masih berlangung, penting banget buat kita untuk selalu waspada dan enggak lengah untuk selalu menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh, ya.
Apalagi buat kita yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Demi #PowerUpRamadhan dan badan tetap sehat, kita wajib konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, olahraga, istirahat yang cukup dan tentunya enggak lupa konsumsi vitamin ya, girls.
Baca Juga: Makin Spesial, Yuk Bikin Sendiri Cookies Cokelat Tanpa Oven Buat Hampers Lebaran!
Yup! memenuhi kebutuhan vitamin juga penting agar daya tahan tubuh tetap terjaga, apalagi saat kita puasa. Salah satu vitamin yang bantu jaga sistem imun tubuh adalah vitamin C.
Kita bisa mendapatkannya lewat konsumsi buah atau sayuran yang kaya akan vitamin C, juga dengan mengonsumsi suplemen vitamin C untuk memenuhi kebutuhan vitamin tubuh.
Suplemen vitamin C yang aman buat lambung
Membahas soal konsumsi vitamin C, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi penderita asam lambung. Vitamin C memang membantu tapi terkadang membuat penyakit kambuh.
Dilansir dari Kompas.com, mengonsumsi vitamin C sesuai dosis yang dianjurkan umumnya aman bagi lambung dan bermanfaat bagi kesehatan.
Yup! mengonsumsi vitamin C dosis tinggi atau berlebihan dapat memicu gejala asam lambung kumat.
Baca Juga: Rekomendasi Lagu ala Mahalini, Sekaligus Mini Konser di Salon!
Fyi, dilansir dari Kompas.com, dosis kebutuhan vitamin C per hari yang direkomendasikan untuk perempuan adalah 75 miligram.
Sedangkan vitamin C dengan dosis di atas 2.000 miligram rentan menyebabkan sakit perut dan memicu asam lambung baik.
Membahas soal vitamin C, kali ini CewekBanget.ID mau kasih rekomendasi vitamin C yang aman buat lambung nih, girls.
Punya harga yang terjangkau, ini 3 rekomendasi suplemen vitamin C yang aman buat lambung dan bisa jadi pilihan:
Rekomendasi vitamin C yang aman buat lambung: HolistiCare Ester C
Selain mengandung vitamin C, suplemen ini juga mengandung kalsium yang cukup tinggi, girls.
Holisticare Ester C diklaim lebih tidak perih di lambung karena tidak asam (pH netral).
Untuk 1 botol berisi 30 tablet HolistiCare Ester C bisa kita beli dengan harga Rp 55.000 atau kemasan praktis berisi 4 tablet yang dijual dengan harga Rp 7.500.
HolistiCare Ester C
Baca Juga: Makin Spesial, Yuk Bikin Sendiri Cookies Cokelat Tanpa Oven Buat Hampers Lebaran!
Rekomendasi vitamin C yang aman buat lambung: Enervon-C Multivitamin
Kita juga bisa coba Enervon-C Multivitamin buat penuhi kebutuhan vitamin C. Satu tablet Enervon-C Multivitamin mengandung vitamin C sebesar 500 mg.
Enggak hanya vitamin C, suplemen ini juga mengandung vitamin B kompleks, yaitu vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6 dan vitamin B12.
Fyi, Enervon aman bagi lambung dan tidak menimbulkan efek samping karena mengandung vitamin dasar yang dibutuhkan tubuh seperti Vitamin C dan Vitamin B Kompleks.
Punya harga yang terjangkau, dilansir dari official store Enervon-C, untuk satu botol berisi 30 tablet bisa kita beli dengan harga Rp 45.000.
Sementara untuk kemasan praktis berisi 4 tablet dijual dengan harga Rp 6.800, girls.
Rekomendasi vitamin C yang aman buat lambung: Vitalong C
Vitalong C menggunakan teknologi time release (pelepasan berkala), yang membantu memaksimalkan penyerapan vitamin C oleh tubuh.
Selain itu, Vitalong C juga bersifat lebih tidak asam di lambung, jadi aman untuk penderita maag.
Vitamin C yang satu ini juga bebas gula, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, lho.
Untuk kemasan isi 30 kapsul bisa kita dapatkan dengan harga Rp 42.000 sementara kemasan praktis isi 4 dibandrol dengan harga Rp 8.500.
Vitalong C
Baca Juga: 4 Pertanyaan Lebaran Anti Salting Saat Bertemu Teman atau Keluarga
Itu dia beberapa rekomendasi vitamin C yang aman buat lambung. Namun, agar lebih aman sebaiknya kita yang menderita asam lambung berkonsultasi dulu ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C.
Tentunya, jangan lupa untuk jaga pola makan sehat, rajin olahraga dan kelola stres dengan baik. Sehat selalu, ya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR