Efek Samping Diet Saat Puasa, Bisa Timbulkan 5 Masalah Ini Pada Tubuh!

Masalah pencernaan

Berbagai masalah pencernaan bisa muncul saat baru memulai diet puasa, seperti sembelit, mual, atau bahkan diare. 

Biasanya pengaruh paling besar munculnya masalah pencernaan adalah pola makan yang berbeda dari biasanya. 

Baca Juga: Boleh Diet Saat Puasa, Tapi Jangan Lewatkan Sahur dan 4 Hal Ini Ya!

Selain itu juga dipengaruhi efek dehidrasi, sehingga efektivitas lambung juga enggak maksimal. 

Sehingga penting untuk kita memperhatikan cairan yang masuk ke tubuh agar menghindari terjadinya dehidrasi. 

Pusing

Sakit kepala atau pusing juga jadi salah satu efek samping dari Intermittent fasting, yang sangat mungkin terjadi di awal. 

Para peneliti telah menemukan, sakit kepala saat puasa terletak di bagian depan otak dan rasa sakitnya biasanya ringan atau sedang.

Hal ini ternyata juga dipengaruhi karena tubuh kekurangan gula.

Gula darah rendah jadi masalah umum yang dialami orang diet puasa. 

 

PROMOTED CONTENT