Brokoli
Sayuran untuk diet berikutnya adalah brokoli yang mengandung phytochemicals, yang dapat memaksimalkan proses membakar lemak dalam tubuh.
Kita bisa mengonsumsi brokoli dengan cara dikukus sehingga kandungan nutrisinya masih terjaga.
Lebih jauh lagi, sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kubis juga mengandung zat yang dapat menangkal risiko penyakit kanker.
Baca Juga: Terapkan Protokol Kesehatan, Ini 5 Tips Ketika Terima Tamu di Rumah Saat Lebaran!
Labu
Buah labu
Labu adalah jenis sayuran yang rendah kalori namun tinggi serat, jadi tepat bagi kita untuk memasukkan labu dalam menu harian karena membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Kita bisa memasukkan labu ke dalam salad atau diolah dalam bentuk jus untuk membantu proses metabolisme tubuh.
Tapi tetap lakukan gerakan tubuh untuk membakar lemak yang enggak diharapkan, ya.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR