13 Kebiasaan Ini Bisa Merawat Kulit Kita Biar Tetep Sehat, Lho!

 

CewekBanget.ID - Tujuan utama dalam merawat kulit adalah supaya kulit kita sehat dan tetap terawat.

Selain itu, mendapatkan kulit yang awet muda dan berseri juga bisa jadi bonus selagi kiita menjaga kulit kita.

Jadi, untuk mendapatkan kulit yang sehat dan berseri, kita ternyata enggak perlu mengeluarkan uang yang banyak, lho.

Banyak cara alami yang bisa membuat keremajaan kulit kita terjaga.

Ini dia kebiasaan bagus untuk menjaga kulit kita tanpa memakai perawatan yang menghabiskan uang banyak. 

Baca Juga: Panduan Lengkap Memilih Skincare Sesuai Kebutuhan Kulit! Yuk Lihat!

Memakai sunscreen berbasis mineral

Sunscreen harus dipakai setiap hari, apalagi untuk kita yang punya segudang aktivitas di luar ruangan.

Namun, untuk menjaga kelembapan kulit kita, kita disarankan untuk menggunakan sunscreen berbasis mineral.

Heidi Waldorf, M.D. selaku dokter kulit yang sudah bersertifikat merekomendasikan menggunakan sunscreen berbasis mineral (cari bahan aktif seperti seng oksida atau titanium dioksida) yang SPF 30 atau lebih tinggi dan menerapkannya sebagai langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit kita setiap pagi.

Hal ini karena tabir surya berbasis mineral adalah penghalang paparan sinar matahari untuk menyentuh kulit kita secara langsung.

Cobalah melengkapi kolagen

Sama seperti tubuh kita yang membutuhkan protein, kulit kita juga membutuhkan kolagen.

Sayangnya, seiring tambahnya umur, kolagen dalam kulit kita akan berkurang.

Untuk itu, minum suplemen kolagen penuh dengan asam amino telah terbukti meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku kita.

 Eksfoliasi

"Saya enggak merekomendasikan scrub atau kain yang keras," jelas dokter kulit, Nancy Samolitis, M.D., yang mencantumkan eksfoliasi kulit sebagai salah satu tips utama membuat kulit bercahaya.

Untuk melakukan eksfoliasi kita bisa menggunakan pembersih muka yang enggak menyebabkan iritasi atau toner yang bisa melarutkan sel-sel kulit mati.

Dengan menghilangkan lapisan sel kulit mati di kulit muka akan membantu menghaluskan tekstur kulit dan membuat wajah kita jadi berseri.

Baca Juga: Wajah Susah Glowing Meski Udah Pakai Skincare? Ini 5 Penyebabnya!

Jaga makanan

Penelitian menunjukkan bahwa masalah kesehatan usus bisa mendasari manifestasi pada kulit dalam banyak cara, dari jerawat hingga eksim.

Menjaga makanan bisa membuat kulit kita akan menjadi lebih sehat.

Makanan yang mengandung gula atau makanan cepat saji akan pelan-pelan merusak kulit kita.

Pakai skincare setelah mandi

Salah satu hal yang penting untuk membuat kulit kita sehat adalah menjaga kelembapan kulit.

Setelah mandi dan mencuci muka, kulit akan jadi kering karena kena sabun muka.

Maka, saat seperti inilah skincare dibutuhkan untuk melembapkan kulit.

Lakukan pijat wajah

Memijat wajah bisa membuat kulit kita tetap sehat dan menjaga keremajaan kulit, lho.

Enggak hanya terasa menyenangkan, memijat wajah bisa mengurangi ketegangan dan meningkatkan sirkulasi hingga membantu menjaga sel-sel kulit agar tetap sehat.

Pijat wajah setiap hari selama 5-10 menit bisa membuat kulit kita jadi lebih sehat.

Makan makanan kaya antioksidan

Antioksidan bisa membantu merawat kulit kita, lho.

Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah makanan yang mengandung antioksidan terbaik.

Gunakan vitamin C

Untuk membuat kulit jadi berseri, kita bisa memakai vitamin C.

Vitamin C bekerja pada semua jenis kulit untuk meratakan dan mencerahkan warna kulit.

Vitamin C dapat memudarkan hiperpigmentasi, mencerahkan warna kulit, dan meningkatkan produksi kolagen dan elastin.

Baca Juga: Tak Perlu Skincare, Ini Tips Biar Kulit Glowing dari dr Zaidul Akbar!

Tetap terhidrasi

Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.

Tetap terhidrasi secara memadai membuat kulit kita tetap lembap, sehat, dan, kita dapat bersinar.

Gunakan alternatif retinoid atau retinol

Retinoid atau retinol benar-benar memperbaiki kerusakan DNA dari matahari dan lingkungan dan bahkan dapat melindungi terhadap lesi kulit prakanker.

Selain itu, kedua bahan ini juga menjaga lapisan atas kulit agar enggak  menumpuk sel kulit mati yang membuat kita terlihat kusam dengan mempercepat pergantian sel kulit.

Jika kita enggak cocok menggunakan retinol maka pakai bakuchoil sebagai alternatif alami yang memberikan hasil yang sama.

Masker wajah

Jika masih saja menyepelekan masker wajah hati-hati, ya. 

Masker wajah ini bisa membuat kulit kita terhidrasi dengan baik, lho.

Kalau kulit kita sudah terhidrasi dan lembap, kita tinggal menunggu hasilnya yaitu kulit yang berseri indah.

Tidur

Tidur yang enggak cukup bisa mendatangkan malapetaka pada kulit kita.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat berkontribusi pada peningkatan tanda-tanda penuaan kulit.

Seperti halnya air, delapan jam adalah aturan praktis standar untuk tidur, tetapi selalu dengarkan tubuh kalau sudah mengantuk.

Minimalkan stres

Hal ini memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, kita tahu, tetapi perasaan stres kronis dapat merusak kulit kita secara serius.

Bahkan memicu sejumlah masalah, termasuk eksim dan psoriasis.

(*) 

PROMOTED CONTENT