Meskipun akan normal kalau kita larut dalam emosi, tapi yang harus diperhatikan adalah dampak dari luapan emosi kita.
Kalau dampaknya akan merugikan diri sendiri dan orang lain, maka kita harus memikirkan kembali cara menyampaikan emosi yang benar.
Karena emosi yang enggak terkendali bisa membawa kita ke dalam penyesalan.
Identifikasi apa yang dirasakan
Ilustrasi cewek mengontrol emosi
Saat sedang dalam luapan emosi, usahakan untuk meluangkan waktu untuk mencari tahu apa yang sebenarnya dirasakan.
Kadang, kita meluapkan perasaan kita dengan cara yang salah atau bahkan kita salah mengartikan perasaan kita.
Misalnya kita kangen sama seseorang, ini adalah perasaan kangen tapi kadang kita menunjukkan perasaan kesal.
Jadi, sebelum meluapkan emosi, cari tahu dulu apa perasaan kita yang sebenarnya dan sampaikan dengan benar.
Baca Juga: #Girls4TheFuture, Gini 5 Cara Manfaatkan Media Sosial Biar Karier Sukses!
Bertanya pada diri sendiri
Ilustrasi cewek bingung
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR