:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/15/screen-shot-2024-04-15-at-3163-20240415031828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/31/fotojetjpg-20230531030852.jpg)
CewekBanget.ID -Cewek mana yang enggak pengin punya bentuk payudara ideal dan kencang?
Walaupun kita masih muda, enggak ada salahnya untuk melakukan gerakan penting untuk menjaga kekencangan payudara yang juga bisa membuat payudara lebih besar, lho!
Nah, ada beberapa gerakan sederhana yang bisa kita lakukan di rumah untuk memperbesar payudara secara alami, seperti dilansir dari Healthline via Kompas.com.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Payudara Lebih Gampang Kendur di Usia Muda
1. Wallpush up
Wall push up, gerakan yang bisa mengencangkan dan memperbesar payudara
Berdirilah di depan dinding dan tekan telapak tangan ke dinding dengan ketinggian yang sama dengan dada.
Perlahan dan dengan kontrol bergerak maju sampai kepala hampir menyentuh dinding. Kembali ke posisi semula. Ulangi 10 hingga 15 kali.
2. Arm circles
Arm circles, gerakan yang bisa mengencangkan dan memperbesar payudara
Rentangkan tangan ke samping setinggi bahu.
Perlahan buat lingkaran kecil ke belakang selama satu menit.Lalu, buat lingkaran kecil ke depan selama satu menit.
Untuk hasil yang maksimal, kita juga bisa tambahkan beban saat latihan.
3. Shoulder toning
