CewekBanget.ID - Tentu kita jangan sampai dikonfirmasi positif COVID-19.
Tapi di tengah situasi pandemi yang enggak kunjung membaik, faktanya angka positif COVID-19 masih terus bertambah dan semakin menunjukkan kalau penyakit ini bisa menyerang siapa saja.
Nah, makanya kita harus selalu menjaga kesehatan ya, girls!
Kalau kita atau orang-orang terdekat kita terkonfirmasi positif COVID-19, entah dengan atau tanpa gejala, sebaiknya segera isolasi mandiri dan lakukan 5 hal ini agar lekas pulih.
Baca Juga: Kasus COVID-19 Pada Anak-anak Meningkat Drastis Khususnya di Jakarta
Pakai Masker dan Jaga Jarak
Ketika kita dikonfirmasi positif COVID-19, usahakan jangan melepas masker meski kita berada di rumah atau ruangan isolasi.
Hal ini demi mencegah orang lain yang berada di bawah satu atap dengan kita, misalnya keluarga, ikut tertular COVID-19.
Penggunaan masker juga berlaku bagi anggota keluarga atau orang lain yang membantu mengurus kita selama isolasi mandiri di rumah.
Ingat, meski kita membutuhkan bantuan, selalu jaga jarak dan lakukan apa saja untuk meminimalisir kontak langsung antara kita dan orang lain sampai kita dikonfirmasi sembuh.
Berjemur
Rajin berjemur dapat membantu kondisi kita pulih lebih cepat.
Kalau di area rumah kita ada ruang terbuka yang memungkinkan cahaya matahari untuk masuk, berjemurlah selama lebih-kurang 15 menit.
Kita bisa berjemur sekitar pukul 9 pagi atau di atas jam 3 sore agar sinar matahari enggak malah membahayakan kita.
Buka Ventilasi Ruangan
Pastikan sirkulasi udara di dalam ruangan isolasi mandiri tetap terjaga dengan baik.
Sebab ruangan yang kita tempati butuh pertukaran udara yang baik agar virus enggak malah bertahan di tempat pemulihan kita.
Dengan sirkulasi udara yang baik, kita bisa lebih cepat pulih.
Baca Juga: Alasan Epidemiolog Enggak Setuju Dilaksanakannya Sekolah Tatap Muka Juli 2021!
Jangan Keluar Area Rumah
Ingat, anjuran berjemur bukan berarti kita boleh seenaknya pergi keluar rumah seakan-akan enggak sedang positif COVID-19!
Apa lagi kalau kita mengidap gejala seperti batuk, pilek, dan demam.
Kita harus bertanggungjawab agar enggak malah menularkan virus ke orang lain.
Baca Juga: Kasus COVID-19 Meningkat, Pakai Masker yang Benar Supaya Terlindungi!
Jaga Asupan Gizi Seimbang
Menjaga asupan gizi seimbang dapat membantu kita pulih dari COVID-19.
Rajinlah mengonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran, ya.
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi vitamin atau suplemen sesuai anjuran untuk memperkuat sistem imun tubuh.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR