Bangun Tidur Jangan Terlalu Siang, Bisa Sebabkan 4 Masalah Ini!

Sakit Kepala

Kita pasti sering merasakan sakit kepala gara-gara bangun kesiangan.

Hal ini bisa terjadi akibat kerja senyawa kimia pada otak, seperti halnya serotonin.

Gangguan terhadap kinerja senyawa ini mengakibatkan masalah pada otak, sehingga kita akan merasa sakit kepala.

 

Risiko Gangguan Kesehatan Mental

Rupanya tidur terlalu larut dan bangun terlalu siang bisa meningkatkan risiko depresi dan gangguan kesehatan mental, lho!

Tidur berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan kecemasan, sulit berkonsentrasi, gangguan memori, dan kelelahan.

Jadi pastikan kita mendapat waktu dan kualitas tidur yang cukup agar kesehatan mental kita lebih terjaga.

Baca Juga: Wajah Amanda Manopo Pas Bangun Tidur Buktikan Kecantikan Alami!

Nyeri Punggung

Gara-gara tidur terlalu lama dan bangun terlalu siang, punggung kita bisa bermasalah.

Tidur terlalu lama dengan posisi tidur yang sama akan membuat tulang punggung jadi kaku dan terasa nyeri.

Jadi ingat untuk selalu tidur selama 7-8 jam saja, ya.

 

(*)

PROMOTED CONTENT