Bermanfaat! Jam Berapa Baiknya Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi?

CewekBanget.ID - Jangan lupa berjemur di bawah sinar matahari pagi sesering mungkin, girls!

Selain menghangatkan tubuh, rupanya berjemur di pagi hari juga dapat membawa sejumlah manfaat kesehatan, apa lagi di tengah pandemi seperti sekarang ini.

Kepoin apa saja manfaatnya dan jam berapa sebaiknya kita berjemur agar enggak malah berdampak buruk pada diri sendiri.

Baca Juga: Heboh Video Matahari Terbit dari Utara, BMKG Konfirmasi Fenomena Ini!

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Fyi, rupanya kebiasaan berjemur bisa membantu sistem kekebalan tubuh kita meningkat, lho!

Pasalnya, sinar matahari membentuk kandungan vitamin D yang dapat membantu kita mencegah infeksi dan melawan berbagai penyakit.

Enggak hanya itu, sinar matahari juga dapat merangsang penyerapan kalsium dan fosfor untuk memperkuat tulang, mengurangi risiko depresi, meningkatkan kualitas tidur, hingga menyembuhkan penyakit kulit.

Baca Juga: Benarkah Cahaya Biru dari Gadget Berbahaya Bagi Mata? Gini Kata Ahli!

PROMOTED CONTENT