3. Tarik nafas dalam-dalam dan coba bicara dengan sahabat
Yup! Tarik nafas dalam-dalam atau yang sering kita sebut sebagai latihan pernafasan juga bisa memberikan rasa tenang, apalagi setelah berantem sama sahabat.
Kita cukup ambil nafas dalam-dalam lalu tahan selama beberapa detik sambil memejamkan mata, lalu hembuskan perlahan. Ulangi cara tersebut beberapa kali, ya.
Baca Juga: Girls Planet 999 Rilis Wajah Para Kontestan dan Umumkan Tanggal Tayang
Setelah cukup tenang, waktunya kita bicara dengan sahabat.
Jangan pernah bicara dengan kasar, tapi tunjukkan bahasa tubuh yang damai. Dengan begitu sahabat akan lebih tenang dan mau terbuka untuk bicara sama kita.
Baca Juga: Tampil dengan Rambut Baru, Intip Manisnya Gaya Asila Maisa dengan Kebaya Putih!
4. Cerita sama orang lain
Cara yang terakhir, kita bisa kok cerita sama orang lain yang kita percaya soal masalah kita dengan sahabat. Bisa saudara, entah itu kakak atau adik, orangtua ataupun pacar.
Berbagi cerita bisa membantu membuat kita lebih tenang dan sedikit mengurangi beban.
Kita juga bisa dapat saran dan nasihat dari mereka, yang juga bermanfaat bikin kita dan sahabat cepat baikan.
Cara ini lebih baik daripada kita harus marah-marah balik ke sahabat, yang justru bakal memperparah keadaan.
Baca Juga: Rayakan Hari Remaja Internasional, Intip 4 Kalimat Motivasi dari Aktivis Muda, Greta Thunberg!
Setelah tenang, kita lebih mampu berpikir dengan jernih dan bisa berdamai sama keadaan.
Enggak ada salahnya juga buat minta maaf duluan. Oke?
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR