Cuma Bad Mood atau Ternyata Depresi? Kenali Dulu Tanda-Tandanya!

CewekBanget.ID - Pasti ada hari-hari ketika kita merasa enggak bersemangat melakukan apapun, atau merasa bete banget dan enggan mengobrol dengan orang lain.

Hal itu mungkin karena kita dilanda bad mood, yang bisa terjadi akibat berbagai alasan.

Tapi kalau sudah terjadi begitu sering atau malah enggak kunjung mereda setelah beberapa waktu, jangan-jangan yang kita rasakan bukan bad mood, melainkan depresi.

Kenali tanda-tandanya dan berkonsultasilah dengan ahli untuk mengetahui kita sebetulnya hanya bad mood atau depresi, ya.

Baca Juga: Bad Mood dan Stres? Jangan-Jangan Akibat Kurang Makan Sayur!

Terjebak dalam Perasaan

Rasanya sulit banget mengenyahkan perasaan sedih yang merundung kita.

Bahkan meskipun kita sempat merasa gembira, perasaan itu seakan cuma lewat sekelebat sebelum kita kembali pada perasaan tertekan dan berat.

Kalau perasaan yang membuat kita seakan terjebak ini berlangsung amat lama, mungkin sebenarnya kita sedang merasakan lebih dari sekadar bad mood.

Sedih Tanpa Alasan

Merasa sedih dan down itu wajar banget ya, girls.

Kesedihan juga bisa terasa begitu berat dan membebani kita selama beberapa waktu.

Tapi kalau kita sering merasa sedih tiba-tiba dan tanpa alasan yang jelas, mungkin kita bisa mulai mempertanyakan penyebab sebenarnya dari perasaan yang menimpa kita itu.

 

Enggak Ada Hal yang Menyenangkan

Rasanya enggak ada lagi hal yang mampu membuat kita merasa lebih antusias atau gembira.

Padahal, kita sudah melakukan segala cara yang biasanya berhasil membuat kita merasa lebih baik.

Fyi, depresi memang sangat menguras energi dan emosi, sehingga kita enggak bersemangat melakukan apapun dan mungkin berpikir lebih baik kita tidur saja dan enggak melakukan apa-apa.

Padahal, ketika kita hendak tidur pun, berbagai pikiran dan perasaan negatif yang terus mengusik kita malah membuat kita enggak bisa tidur.

Baca Juga: Saat PMS, Ayya Renita Jadi Punya Kepribadian Ganda Lho! Kok Bisa?

Menjauh dari Orang Lain

Beda dengan orang pemalu atau introvert yang memang enggak begitu pengin bersosialisasi dengan banyak orang, di tahap ini kita merasa enggan bertemu dengan siapapun.

Ini termasuk mengabaikan pesan dari orang lain, bahkan orang terdekat sekalipun, selama berhari-hari karena merasa enggak mood untuk mengobrol dengan mereka.

Pasti ada fase ketika kita pengin betul-betul sendirian dan enggak diganggu, tapi kalau ini berlangsung terlalu lama, sepertinya masalah kita bukan hanya karena sedang bad mood.

Baca Juga: Kurang Olahraga dan 3 Hal yang Bikin Kita Bad Mood Saat Menstruasi!

Enggak Mau Memikirkan Masa Depan

Prospek mengenai masa depan jadi sesuatu yang menakutkan bagi kita saat sedang depresi.

Bukan hanya tentang masa depan yang jauh di depan mata, sekadar memikirkan hari esok dan hal-hal yang harus kita lalui saja rasanya bikin kita malas, kalau enggak ngeri.

Depresi memang membuat kita merasa enggak punya harapan dan enggak berdaya, serta membuat kita berpikir kalau semua hal, bahkan yang sebetulnya menyenangkan pun, jadi sebuah beban.

 

(*)

PROMOTED CONTENT