Rajin Olahraga
Rajin berolahraga rupanya dapat mengurangi risiko mimpi buruk di malam hari.
Berolahragalah selama paling enggak 3 kali seminggu, ya.
Enggak harus olahraga berat, sekadar berjalan kaki di sekitar rumah atau rajin melakukan peregangan juga dapat membantu mengatasi masalah mimpi buruk.
Batasi Konsumsi Kafein
Fyi, kafein dapat mengganggu pola tidur dan berisiko membuat kita lebih mudah mimpi buruk.
Batasi konsumsi kafein secukupnya dan usahakan untuk enggak minum kopi di malam hari sebelum tidur.
Dengan demikian, kita bisa memperbaiki pola tidur dan menghindari risiko mimpi buruk.
Baca Juga: Awas, 5 Mimpi Ini Pertanda Kesialan akan Datang ke Kehidupan Kita
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR