CewekBanget.ID - Hayo, apakah kita masih sering menimbun barang dan jarang memilah mana yang masih terpakai dan mana yang seharusnya dibuang atau diberikan pada orang lain?
Mungkin kita juga sudah stres melihat isi ruangan yang begitu dipadati barang-barang yang bahkan sudah enggak kita ketahui lagi jenisnya.
Lebih rajin beres-beres dan memilah barang yang sudah enggak terpakai deh, girls.
Memilah barang atau decluttering rupanya baik untuk kesehatan mental, nih!
Baca Juga: 4 Tips Hidup Lebih Minimalis Ala Angela Gilsha, Salah Satunya Unfollow Akun Olshop!
Decluttering
Decluttering adalah kegiatan membuang atau menyingkirkan sesuatu yang sudah enggak dibutuhkan dan enggak terpakai.
Kita bisa melakukan decluttering sambil membersihkan tempat tinggal atau ruangan yang kita tempati.
Eits, tapi bukan hanya meminimalisir debu dan kotoran, kegiatan ini juga dapat bermanfaat baik bagi kesehatan mental kita!
Manfaat Decluttering
Melansir Mayo Clinic, barang-barang yang menumpuk dan kondisi rumah yang berantakan dapat memicu peningkatan hormon kortisol yang jadi biang stres kronis.
Makanya, kita cenderung lebih merasa tertekan dan depresi di tengah lingkungan yang berantakan dan kotor.
Selain itu, barang-barang yang menumpuk juga bikin kita sulit fokus, betul enggak nih?
Karena itu, membersihkan barang-barang yang kita miliki dan sudah enggak terpakai dapat membuat kita lebih mudah berkonsentrasi.
Baca Juga: Zodiak Sabtu, 19 Juni 2021. Hari yang Baik Buat Leo dan Pisces Beres-beres Rumah!
Enggak hanya itu, lho! Melansir Psychology Today, proses memilah dan menyingkirkan barang membuat orang berlatih mengambil keputusan sekaligus memecahkan masalah dengan cepat.
Kemampuan tersebut secara enggak langsung dapat memberikan kepuasaan diri dan membangun rasa kepercayaan diri.
Untuk decluttering yang dapat bermanfaat bagi kesehatan mental, kita bisa memulai kebiasaan sederhana seperti meluangkan 10-15 menit setiap hari untuk menata ulang ruangan dan memilah barang-barang agar enggak kewalahan.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR