Gangguan Kecemasan Memburuk
Selain bikin emosi memuncak, kemarahan yang terlalu lama dibiarkan juga dapat membuat kita lebih rentan terserang kecemasan.
Menurut studi, bahaya marah yang enggak terkontrol dapat memperburuk gangguan kecemasan penderita.
Pasalnya, marah dapat memicu konflik yang dapat memicu kecemasan menjadi semakin parah.
Baca Juga: Tarik Napas, Kendalikan Emosi Kita Supaya Enggak Gampang Marah!
Merusak Paru-Paru
Eits, bukan cuma merokok yang bisa merusak paru-paru. Marah-marah juga, nih!
ebuah penelitian diadakan untuk mengamati kaitan antara tingkat kemarahan dan kondisi paru-paru.
Hasilnya, orang yang cenderung mudah marah dan berkonflik memiliki kualitas paru-paru yang lebih buruk.
Menurut para ahli, peningkatan hormon stres saat marah dapat memicu peradangan di saluran pernapasan.
Menahan amarah dapat merusak kesehatan; tapi sebaliknya, mudah marah juga dapat berdampak buruk untuk fisik dan mental.
Jadi jaga emosi kita agar dapat diluapkan secukupnya dan cari cara terbaik untuk menenangkan diri setelah itu.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR