Jangan Buru-buru Minum Obat, Atasi Sakit Kepala dengan 8 Makanan Ini

2. Figs atau buah ara

Saat sakit kepala datang, kita bisa mengonsumsi buah ara untuk menghilangkannya.

Buah ara diketahui kaya akan kalium, sehingga bisa berguna untuk meredakan peradangan, termasuk sakit kepala.

3. Salmon

Ternyata sakit kepala yang sering dialami terjadi karena adanya penggumpalan trombosit.

Ikan salmon yang kerap ditemukan dalam sushi ini mengandung banyak Omega 3 dan vitamin B2.

Kedua kandungan tersebut dapat mencegah terjadinya penggumpalan trombosit, lho!

 

Baca Juga: Mata Terasa Pusing? Mungkin Ocular Migraine Ini Penyebabnya!

4. Ubi jalar

Ubi jalar selain mengandung karbohidrat yang tinggi, ternyata juga kaya akan vitamin C, B1, dan kalium.

Kita bisa mengonsumsi ubi jalar ketika sakit kepala menyerang.

Kandungan dalam ubi jalar dapat membantu kita untuk meredakan sakit kepala yang dirasa.

5. Makanan yang mengandung banyak air

Dehidrasi menjadi salah satu penyebab dari sakit kepala.

Kita bisa memilih makanan yang mengandung banyak air seperti semangka, wortel, dan timun.

Makanan yang mengandung banyak air dapat membantu untuk menjaga tubuh biar enggak mudah dehidrasi.

PROMOTED CONTENT