CewekBanget.ID - Buah mangga memang jadi favorit banyak orang karena sensasi asam manisnya nyegerin banget ya, girls!
Enggak cuma bikin segar, nyatanya mangga memang memiliki segudang manfaat buat kesehatan hingga kecantikan kulit kita.
FYI, mangga sendiri kaya akan vitamin A dan C, tembaga, magnesium, kalium, astragalin, quercetin, dan beta-karoten, sehingga disarankan banget untuk kita konsumsi.
Yuk ketahui beberapa manfaat yang bisa kita rasakan kalau rajin makan mangga! Salah satunya bikin wajah mulus dan terbebas dari jerawat, lho!
Baca Juga: Murah Meriah, Ini 4 Sabun Cuci Muka Pas Buat Remaja Biar Glow Up!
1. Mencegah kanker
Kandungan serat mangga yang tinggi akan membersihkan usus kita, membuat sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat, dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Sejumlah penelitian telah menemukan hubungan aktif antara makan mangga dan pengurangan risiko berkembangnya kanker saluran pencernaan.
Buah mangga
2. Baik untuk otak
Sejumlah besar vitamin B6 ditemukan di buah yang berbiji salah satunya mangga.
Vitamin B6 ini diketahui sangat penting untuk kesehatan otak, lho!
Selain itu, mangga juga dapat membantu kita untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, serta mampu mengatur suasana hati.
Baca Juga: 7 Prestasi Membanggakan Indonesia di Miss Supranational! 2021 Rebut Mahkota?
3. Membasmi jerawat
Buah mangga akan membuka pori-pori yang tersumbat di kulit, sehingga menghilangkan penumpukan minyak berlebih yang berkontribusi pada perkembangan jerawat.
Sehingga kulit wajah akan jauh lebih mulus dan bisa terhindar dari permasalahan jerawat, deh!
4. Mengatasi anemia
Karena mangga mengandung banyak zat besi, dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dan meredakan anemia.
FYI, banyak resep obat tradisional Tiongkok menggunakan mangga sebagai pengobatan untuk batuk, pendarahan gusi, dan kondisi lain yang berhubungan dengan penurunan jumlah darah merah.
5. Mengatasi diabetes
Menurut beberapa penelitian, mangga dipercaya sebagai obat alami yang sangat baik untuk diabetes.
Ahli gizi merekomendasikan merebus 10 hingga 15 daun mangga dalam air hangat dan minum teh saat perut kosong. (*)
Baca Juga: Susah Mulus, 4 Kebiasaan Sepele Pakai Gadget Ini Bikin Wajah Jerawatan
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR