CewekBanget.ID - Di zaman pandemi seperti sekarang, rasanya flu ringan aja bisa jadi sebuah masalah kesehatan besar, nih.
Memang flu sendiri termasuk jenis penyakit yang ringan, tapi enggak bisa dimungkiri kalau gejala yang ditimbulkan bisa membuat badan jadi terasa tak enak.
Enggak heran kalau banyak orang langsung minum banyak obat untuk meredakan gejala flu yang mengganggu aktivitas.
Namun, enggak selamanya obat bisa jadi pilihan yang tepat untuk meredakan flu, lho!
Memperbanyak asupan cairan ternyata jadi salah satu cara paling mudah untuk meredakan flu, girls.
Selain banyak konsumsi air putih, cobalah untuk minum teh atau cokelat panas saat sedang flu.
Dua minuman tersebut dapat membantu menghidrasi tubuh, menenangkan tenggorokan, dan meredakan hidung tersumbat.
Selain itu, kita juga bisa mengkonsumsi sup ayam dan kuah kaldu. Dua makanan tinggi asupan cairan ini bisa membantu meringankan beberapa gejala yang menyertai flu.
Rajin Konsumsi Vitamin
www.healthline.com
Ilustrasi minum vitamin
Perlu diingat kalau tubuh perlu asupan vitamin untuk melawan virus flu.
Multivitamin yang termasuk vitamin C adalah rejimen baik untuk pencegahan dan pemulihan dari flu.
Meski konsumsi vitamin C baik, perlu diperhatikan juga untuk mengikuti dosis yang disarankan.
Jika ragu, jangan takut untuk menghubungi dokter dengan fasilitas telemedicine daripada harus ke dokter, ya.
Ilustrasi mandi air hangat
KOMENTAR