CewekBanget.ID - Mungkin udah banyak dari kita yang tahu kalau air kelapa punya banyak banget manfaat, mulai dari kesehatan hingga buat kecantikan kulit!
Apalagi kalau kita rutin mengonsumsi air kelapa di pagi hari, dijamin bakal merasakan banyak banget khasiat yang baik untuk tubuh, deh!
Yuk ketahui beberapa manfaat yang bisa kita dapat dari rajin mengonsumsi air kelapa! Salah satunya bikin wajah glowing, lho!
Baca Juga: Jangan Salah! Ini 3 Pelembap Murah Terbaik Aman Buat Kulit Berjerawat
1. Bikin berat badan lebih cepat turun
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, dapat dikonsumsi tanpa rasa takut.
Hal ini juga membantu menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
2. Melancarkan pencernaan
Kalau kita merasa pencernaan bermasalah, konsumsi air kelapa untuk menenangkan perut, deh.
Selain itu, air kelapa juga bakal menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh kalau kita sering buang air kecil.
3. Bikin kulit makin sehat dan glowing
Bagi kita yang punya masalah kulit berjerawat atau noda lain di permukaan kulit, penggunaan air kelapa secara rutin konon akan membantu mengatasi masalah-masalah tersebut.
Baca Juga: 4 Gaya Fashion di Trailer Cinderella Camila Cabello Ini Sukses Curi Perhatian!
Enggak heran kalau air kelapa bisa bikin kulit jadi terlihat lebih sehat dan juga glowing!
4. Meningkatkan hidrasi
Air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi.
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Enggak seperti minuman olahraga favorit lainnya yang cuma mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
5. Menurunkan tekanan darah
Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang enggak proporsional bisa sebabkan tekanan darah tinggi.
Air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang.
Sebaiknya air kelapa dikonsumsi pada pagi hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit.
Itu tadi beberapa manfaat yang bisa kita rasakan kalau rajin minum air kelapa setiap hari, terutama di pagi hari. Rasakan sendiri khasiatnya ya, girls! (*)
Baca Juga: 5 Kesalahan Fashion Ini Bikin Tubuh Terlihat Makin Lebar dan Bantet!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR