Tidur yang Cukup
Mau menambah tinggi badan? Kita harus tidur yang cukup dulu, nih!
Fyi, tidur dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak dan remaja.
Tubuh melepaskan hormon yang dibutuhkan dalam pertumbuhan saat kita tidur, makanya tidur yang cukup memungkinkan pertumbuhan yang optimal.
Rutin Berolahraga
Selain menjaga tidur yang cukup, kita juga harus rajin berolahraga untuk membantu pertumbuhan diri.
Olahraga teratur dapat membantu perkembangan fisik yang normal.
Coba lakukan sejumlah kegiatan olahraga yang diketahui berperan penting dalam pertumbuhan tulang, seperti berenang dan bermain basket.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR