Cara jaga kesehatan gusi: Rajin minum air putih
Rajin minum air putih juga jadi salah satu cara buat jaga kesehatan gusi.
Selain menjaga saluran pencernaan, banyak minum air putih bisa mendorong sisa makanan di sekitar gusi yang susah dijangkau oleh sikat gigi.
Gusi pun jadi bersih dan enggak ada sisa makanan yang mungkin jadi penyebab meningkatnya bakteri.
Baca Juga: Gingivitis Akut dan 4 Hal yang Jadi Penyebab Gusi Berwarna Hitam. Kepoin Yuk!
Cara jaga kesehatan gusi: Konsumsi makanan bergizi
Usahakan untuk mengonsumsi makanan bergizi, terutama yang mengandung vitamin C dan kalsium, yang memang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gusi.
Kita harus rajin mengonsumsi buah dan sayur, seperti bayam, ubi jalar, wortel, ataupun apricot dan belewah.
Cara jaga kesehatan gusi: Kurangi gula dan makanan manis
Gula dan makanan manis lainnnya juga merugikan buat kesehatan gusi, lho!
Jadiii.. lebih baik kita konsumsi sewajarnya, ya. Jangan berlebihan dan terlalu sering.
Baca Juga: 3 Minuman Detoks Terbaik yang Bikin Perut Rata & Kecilkan Pinggang!
Yuk, mulai sekarang kita harus rajin merawat dan menjaga kesehatan gusi ya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR