CewekBanget.ID- Kesehatan emosional memang berkaitan dengan emosi dalam diri.
Bisa tentang kehidupan sosial, percintaan, kerja atau bahkan akademik.
Yup! sehat secara emosional bukan berarti kita selalu bahagia dan enggak pernah sedih, ya.
Namun, secara secara emosional membuat kita bisa lebih mengatasi tantangan hidup dan memahami apa yang kita rasakan.
Baca Juga: 5 Tips Mengurangi Mata Lelah Akibat Kelamaan di Depan Layar Monitor
Membahas tentang kesehatan emosional, ternyata ada lho tanda atau ciri yang terlihat ketika seseorang sehat secara emosional.
Salah satunya adalah dengan mampu memhamai emosi yang dirasakan, yuk kita intip 6 tanda kalau kita sehat secara emosional!
1. Tetap bangkit meski pernah gagal
Pertama, kita rasanya memang enggak bisa mengelak dari kegagalan.
Kegagalan memang jadi salah satu fase dalam hidup yang pasti kita alami.
Baca Juga: 5 Quotes Inspiratif Bantu Kita Lebih Semangat Setelah Hadapi Kegagalan
Tetapi, seseorang yang sehat secara emosional enggak akan tenggelam pada kegagalan yang terjadi, justru ia akan mampu keluar dari rasa ingin menyerah.
Orang tersebut akan mampu mengontrol mindset untuk bangkit dan mulai banyak berpikir positif.
Kemudian kembali berusaha dan belajar dari kegagalan yang pernah terjadi.
Baca Juga: Termasuk Tipe Zodiak Percaya Diri, Aries Paling Kece Pakai 4 Fashion Item Ini!
2. Memahami emosi yang lagi dirasakan
Sehat secara emosional membuat kita mampu juga memahami seperti apa emosi yang tengah kita rasakan.
Memahami emosi diri sendiri membantu kita untuk terbiasa memahami emosi orang lain.
Kita harus tahu kapan kita merasa sedih, marah, takut, dan kapan merasa senang.
Memahami emosi yang kita rasakan membuat kita bisa mengungkapkannya dengan cara yang tepat juga.
3. Ulet dan percaya sama kemampuan diri
Seseorang yang sehat secara emosional akan tahu cara bersikap ulet.
Kita akan mampu membuat strategi yang bisa menjalankan tiap rencana kita dengan baik.
Selain itu, orang yang sehat secara emosional akan percaya sama kekuatan dan kemampuan dari dalam diri sendiri yang mereka miliki, lho!
Baca Juga: #Girls4TheFuture, Ini 5 Alasan Kenapa Kita Enggak Perlu Takut Gagal!
4. Percaya selalu ada alasan di balik semua hal
Orang sehat secara emosioal juga terbiasa menemukan pelajaran dari apapun yang dia alami. Ia selalu percaya bahwa ada alasan di balik semua hal.
Jadi meskipun sedang menghadapi masalah yang berat, mereka tetap beradaptasi dan menyadari sisi positif yang mereka dapatkan.
Baca Juga: Saatnya Bakar Sate, Jangan Lupakan Lontongnya! Bikin Sendiri Juga Yuk
5. Melihat dari sudut pandang yang luas
Open minded jadi salah satu tanda atau ciri orang yang sehat secara emosional.
Kita enggak cuma melihat segala sesuatu dari satu sisi aja, tapi juga dari sudut pandang yang lebih luas. Sikap seperti bikin seseorang jadi lebih bijak.
6. Mencintai diri sendiri
Terakhir, biasanya orang yang sehat secara emosional akan mencintai dirinya sendiri sekalipun dalam situasi yang buruk.
Termasuk juga berusaha menerima kekurangan dan kelebihan yang ada dalam diri.
Orang yang mencintai dirinya pun enggak membandingkan dirinya dengan orang lain dan berusaha mengurangi pikiran-pikiran negatif, yang hanya akan menggangu.
Baca Juga: Gawat! Marah Berlebihan Punya 4 Dampak Buruk Bagi Kesehatan, Lho!
Setelah membaca ulasan di atas, coba kembali bertanya ke diri sendiri.
Sudahkah aku sehat secara emosional?
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR