Pandemi Bikin Stres dan Mudah Cemas? Pelajari Cara Mengatasinya!

Tetap Menjalankan Rutinitas

Mungkin kita mengalami stres karena perubahan rutinitas yang kita jalani sehari-hari sejak pandemi dimulai.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar stres agar enggak berlebihan adalah dengan menjalankan rutinitas lama kita seperti biasa, termasuk menepati jam-jam tertentu yang biasanya kita pakai untuk beraktivitas secara normal.

Kita juga bisa mengenakan pakaian yang biasa digunakan saat berangkat ke sekolah, kampus, atau tempat kerja agar kita enggak kehilangan orientasi atas apapun yang sedang dikerjakan.

Baca Juga: Lagi Jenuh, Ini 3 Cara Ala Golongan Darah AB Buat Meredakan Stres

Jangan Mengkhawatirkan Masa Depan

Terakhir, meski masa depan yang menanti kita enggak pasti, terutama akibat pandemi, kita jangan sampai terlalu mengkhawatirkannya hingga lupa akan masa kini.

Fokuslah pada waktu dan tempat kita berada saat ini dan lakukan yang terbaik untuk bertahan.

Lama kelamaan, kita akan lebih mahir beradaptasi dengan situasi pandemi ini, kok.

 

(*)

PROMOTED CONTENT