Postur Tubuh yang Buruk
Kayak gimana nih, postur tubuh kita saat harus duduk dan beraktivitas di depan komputer dalam waktu yang lama?
Kesalahan postur tubuh saat beraktivitas sambil duduk dapat memperburuk kondisi punggung, leher, dan tulang belakang.
Ubah kebiasaan tersebut dengan cara duduk tegak dengan dada membusung dan bahu menjauh dari telinga.
Kita juga bisa lebih rajin melakukan yoga untuk memperbaiki postur tubuh dan meredakan nyeri punggung.
Kecanduan Main Ponsel
Kebanyakan main ponsel juga dapat menyebabkan sakit di area leher dan tulang belakang, lho!
Kecenderungan kita untuk menundukkan kepala saat mengecek ponsel dapat menyebabkan tulang belakang bagian atas over-flexed.
Hal ini berakibat pada rasa nyeri di punggung dan leher seiring berjalannya waktu.
Baca Juga: Sering Membunyikan Punggung Saat Terasa Pegal? Ternyata Bahaya!
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR