CewekBanget.ID - Teh adalah salah satu minuman yang diketahui mengandung sejumlah manfaat bagi tubuh.
Salah satu manfaat teh yang paling populer adalah meredakan stres, makanya banyak dari kita yang memilih untuk minum teh agar lebih rileks.
Nah, selain itu, rupanya masih ada lagi manfaat teh bagi kesehatan yang harus kita ketahui!
Baca Juga: Sedap Sih, Tapi Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Saat kita Minum Teh!
Meredakan Stres
Apakah kita kerap merasa lebih rileks setelah minum teh?
Rupanya ini hal yang wajar karena teh mengandung bahan yang mampu meredakan stres.
Mikro flavonoid dalam teh dapat membantu bagian tubuh berfungsi lebih baik, ditambah lagi theanine yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan stres.
Baca Juga: Sehat Banget! Coba Minum Teh Hijau Tiap Pagi dan Rasakan 4 Khasiat Ini
Menjaga Berat Badan
Teh mengandung kafein dan polifenol katekin yang diketahui dapat membantu menurunkan berat badan.
Katekin dalam teh juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga lemak lebih cepat terpecah.
Selain itu, kafein dalam teh dapat meningkatkan penggunaan energi dan memicu pembakaran kalori.
Menjaga Kesehatan Jantung
Rajin minum teh juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, lho!
Polifenol dalam teh membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga mengurangi mengurangi risiko stroke.
Senyawa ini membantu menyeimbangkan tingkat kolesterol dalam tubuh yang turut melindungi kesehatan jantung.
Baca Juga: Masalah Sembelit Beres dengan Minum Teh Hijau dan 3 Teh Herbal Ini!
Mengurangi Risiko Diabetes
Katekin dalam teh, khususnya teh hijau, dapat membantu menjaga kadar gula darah sehingga membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Peneliti percaya bahwa kandungan polifenol dalam teh dapat meningkatkan aktivitas insulin yang membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah.
Tapi faktor lain seperti pola makan dan rutinitas olahraga juga turut menentukan risiko kita terkena diabetes.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR