Biar Ginjal Selalu Sehat, Yuk Rajin Konsumsi 4 Buah Ini dari Sekarang!

CewekBanget.ID - Ginjal merupakan salah satu organ vital yang ada di dalam tubuh kita.

Menjaga kesehatan dan kondisi ginjal jadi suatu keharusan.

Ada banyak cara sebenarnya yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Salah satunya mengonsumsi berbagai jenis buah.

Bukan sembarang buah-buahan, berikut beberapa jenis buah yang disarankan untuk menjaga kondisi ginjal agar tetap sehat!

Baca Juga: Jangan Diabaikan! 5 Hal Ini Jadi Pertanda Ginjal Kita Bermasalah!

Nanas

Menjaga ginjal agar tetap kuat dan terlindungi bisa cuma dengan mengonsumsi nanas, lho.

Nanas baik untuk ginjal karena kaya akan serat dan bromelanin yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah penurunan fungsi ginjal.

Apel

Buah yang satu ini memang terkenal punya banyak khasiat. Enggak terkecuali untuk menjaga kesehatan ginjal.

Hal ini karena apel termasuk buah rendah kalium yang aman untuk ginjal.

Selain itu kandungan serat pada apel juga ampuh menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah. 

Apel yang merupakan sumber vitamin C juga kaya antioksidan yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: 3 Kelainan Buang Air Kecil Ini Jadi Tanda Ginjal Kita Bermasalah Lho!

Buah Ceri

Buah ceri mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.

Faktanya, semakin asam buah ceri, kadar sitrat pada buah tersebut juga semakin tinggi.

Sitrat dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.

Blueberry

Enggak cuma mengandung antioksidan, blueberry juga termasuk buah rendah kalori yang kaya serat dan vitamin C. 

Serat dan vitamin C dapat menjaga ginjal tetap sehat. Selain itu, para ilmuwan juga telah meneliti potensi buah ini untuk mencegah kanker hingga menjaga kesehatan jantung.

Blueberry juga disebut bermanfaat untuk kesehatan otak kita!

(*)

Baca Juga: Jaga Jantung Agar Tetap Sehat, Harus Rajin Konsumsi 5 Buah Ini!

PROMOTED CONTENT