CewekBanget.ID - Setuju kan kalau memaafkan, entah itu memaafkan diri sendiri atau orang lain memang susah-susah gampang?
Yup! butuh keberanian juga pengorbanan untuk belajar memaafkan.
Ngomongin soal memaafkan, dilansir dari kompas.com, menurut Psikolog Sonja Lyubomirski, memaafkan enggak berarti harus selalu melupakan, lho!
Bukan berarti juga kalau kita enggak bisa melupakan, itu artinya kita belum bisa memaafkan.
Baca Juga: Belajar Memaafkan, Ini 7 Quotes Tentang Maaf yang Bisa Jadi Motivasi!
Walaupun enggak mudah, tapi belajar untuk memaafkan adalah hal baik yang jangan sampai kita lewatkan, girls.
Bukan tanpa alasan, memaafkan ternyata punya banyak manfaat, lho.
Bakal bikin kita lebih bahagia dan enggak ada ruginya, ini 5 manfaat memaafkan yang kita rasakan. Intip yuk!
Manfaat memaafkan: Membuat kita jadi lebih bahagia
Walaupun sulit, orang yang mampu memaafkan cenderung lebih bahagia, lho!
Apalagi ketika berhasil memaafkan diri sendiri dan seseorang yang dekat dengan kita.
Ketika berhasil memaafkan, kita pun melepaskan kesalahan dan amarah di masa lalu, yang memiliki dampak buruk bagi diri kita, dengan begitu kita pun bisa merasa lebih bahagia.
Hal ini didukung fakta dari penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang bahagia cenderung untuk memaafkan.
Yup, menyimpan dendam hanya akan menghambat kebahagiaan kita.
Baca Juga: Ini Lho Alasan Masing-masing Golongan Darah Susah Memaafkan Orang Lain
Manfaat memaafkan: Membantu untuk menerima dan melangkah maju
Ketika memaafkan, kita memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk melihat sesuatu dari sudut pandang baru.
Belajar memahami bahwa setiap orang berbuat kesalahan, dan dengan memaafkan berarti kita memberi kesempatan kepada orang lain, dan juga diri kita, untuk menyadari kesalahannya dan berubah menjadi lebih baik.
Memaafkan memang jadi cara ampuh untuk belajar menerima sesuatu yang terjadi dalam hidup.
Terus mengingat kesalahan hanya akan membuat kita sulit melangkah maju.
Dengan memaafkan kita jadi merasa terbebas dari beban, sehingga melangkah maju pun terasa lebih mudah.
Manfaat memaafkan: Mampu mengurangi stres
Manfaat memaafkan yang lainnya adalah mampu mengurangi stres dan kecemasan berlebih.
Hal ini terjadi karena kita tidak lagi mengulangi pemikiran yang salah, yang menyebabkan timbulnya tekanan psikis.
Dengan mencoba melepaskan beban untuk menyelesaikan permasalahan, kita jadi belajar bagaimana mengatasi rasa jengkel dan menghilangkan stres.
Memaafkan juga mengurangi gejala depresi yang mungkin kita alami, ketika menyimpan banyak dendam dan amarah.
Baca Juga: V BTS Minta Maaf karena Hanya Duduk Selama Konser PERMISSION TO DANCE ON STAGE
Manfaat memaafkan: Membuat hubungan jadi lebih baik
Ketika sering memaafkan, kita mulai bisa merasa dan memperhatikan bahwa semua hubungan kita menjadi lebih baik.
Memaafkan membuat lebih sedikit drama yang harus dihadapi, lho! he-he.
Saling memaafkan juga mampu menghilangkan permusuhan terhadap orang lain maupun diri sendiri.
Manfaat memaafkan: Punya banyak manfaat buat kesehatan
Belum banyak yang tahu, ternyata memaafkan juga baik bagi kesehatan tubuh.
Ketika memikirkan dendam dan amarah, tekanan darah dan denyut jantung pun akan meningkat.
Maka, dengan memaafkan dan memiliki perasaan yang lebih tenang, tekanan darah pun menurun dan potensi terkena serangan jantung juga berkurang.
Selain itu, memaafkan juga mampu meningkatkan sistem kekebalan, lho!
Baca Juga: Kronologi Fanwar, Fans Jennie Nyuruh Fans Lisa Minta Maaf Ke Jennie!
Enggak hanya lima hal tersebut, sebenarnya masih banyak manfaat memaafkan yang bakal kita rasakan.
Yuk, mulai belajar buat memaafkan, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR