Stop Sembunyikan Perasaan, Ini 3 Cara Biar Kita Lebih Ekspresif

CewekBanget.ID - Merasa enggak kalau dirimu termasuk orang yang sulit banget mengungkapkan perasaan.

Daripada diungkapkan, kita malah memilih untuk menyembunyikannya dalam waktu lama.

Ternyata ini berdampak besar bagi kita, lho.

Selain bisa bikin kita terluka dan menyimpan dendam, kita malah jadi sulit membangun hubungan dengan orang yang bermasalah dengan kita.

Makanya, enggak ada salahnya kita lebih ekspresif mengungkapkan perasaan, girls.

Dilansir dari Healthline via Parapuan, ini 3 cara yang bisa kita tempuh biar enggak lagi sembunyikan perasaan!

1. Berlatih membuka diri

Perhatian emosional berarti mengakui dan menerima perasaan yang muncul, bahkan jika kita memilih untuk enggak segera mengungkapkannya.

Untuk itu, mulailah memahami dan menerima apa yang kita rasakan.

Kendalikan apa yang kita rasakan sekalipun itu perasaan kesal dan marah.

Hindari untuk bersikap impulsif atau bahkan menyalahkan diri sendiri.

Ini akan mempermudah kita untuk mulai membuka diri.

PROMOTED CONTENT