Waduh, 5 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Memperpendek Umur Kita!

Binge-Watching

Ternyata kebiasaan binge-watching atau maraton menonton hingga larut malam juga berpotensi dapat memperpendek usia kita.

Pasalnya, binge-watching dapat membuat kita merasakan kelelahan yang lebih, menderita gejala insomnia, memiliki kualitas tidur yang lebih buruk, dan jadi lebih waspada sebelum tidur.

Kita pasti pernah merasa begitu mengantuk gara-gara enggak tidur dengan baik selama 1 malam.

Sementara itu, mengantuk di siang hari dapat meningkatkan risiko hilang fokus, penurunan produktivitas, hingga kecelakaan.

 

Cuci Tangan Enggak Benar

Di tengah pandemi COVID-19 seperti sekarang ini, mencuci tangan dengan benar tetap menjadi bagian dari protokol kesehatan yang wajib kita terapkan.

Selain itu, rupanya kebiasaan mencuci tangan yang salah dan cuma setengah-setengah enggak bakal membunuh kuman pada tangan dan malah membuat kita berisiko terpapar masalah kesehatan akibat bakteri dan kuman yang cuma terbelah 2 alih-alih mati saat mencuci tangan asal-asalan.

Apa lagi kalau tangan kita telah menyentuh berbagai macam permukaan dan kita sering refleks menyentuh area wajah, mencuci tangan yang baik sangat perlu dilakukan.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Kita Jauh dari Ketiak Basah Lho

PROMOTED CONTENT