Tips jaga kesehatan mental di tengah pandemi: Be kind to yourself
Terakhir, cara yang satu ini juga enggak boleh terlewatkan ya, girls.
Biar kesehatan mental kita terjaga dengan baik, kita pun harus baik dan perhatian dengan diri sendiri.
Caranya dengan enggak lupa menanyakan kabar diri sendiri, "apakah hari ini kita baik-baik saja? apakah ada hal-hal di hari ini yang bikin kita enggak nyaman?"
Tanda kalau tubuh dan pikiran kita butuh me time
Bisa juga dengan meluangkan waktu untuk melakukan me time dan beristirahat.
Kita harus tahu waktunya untuk beristirahat ketika kita sudah lelah, baik itu secara fisik maupun mental.
Penting banget buat kita untuk tetap terhubung dengan orang lain dan menjaga kesehatan mental kita, girls.
Baca Juga: 10 Hal Ini Cuma Bisa Dipahami Orang yang Doyan Menyendiri! Relatable?
Cara-cara tersebut kita lakukan untuk menjaga kestabilan emosi kita.
Selamat mencoba menerapkan beberapa tips dan saran dari Psikolog tersebut, ya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR