CewekBanget.ID - Karbohidrat adalah salah satu nutrisi yang dapat membantu kita menambah energi dan membuat kita merasa lebih kenyang sehari-hari.
Sayangnya, beberapa sumber karbohidrat seperti nasi putih dan roti gandum kadang enggak begitu sehat untuk dikonsumsi terus menerus.
Kira-kira ada sumber karbohidrat sehat alternatif apa lagi, nih, yang bisa kita coba?
Baca Juga: 4 Menu Makanan Rendah Karbohidrat untuk Diet. Bisa Gantikan Nasi!
Oat
Ada alasannya kenapa oat kerap menjadi menu sarapan alternatif untuk menggantikan nasi di pagi hari.
Dilansir dari Healthline, oat mentah mengandung 70% karbohidrat dan tinggi serat bernama oat beta glucan.
Enggak hanya itu, oat juga merupakan sumber protein yang baik dan mampu membantu kita mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolestrol.
Baca Juga: Lagi Diet? Konsumsi 5 Buah Rendah Karbohidrat Ini Biar Cepat Singset!
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR