Yuk Jadi Manusia yang Lebih Baik di Tahun 2022 dengan 3 Kegiatan Ini!

Misalnya, saat memiliki waktu luang atau sedang membutuhkan informasi tertentu.

Ingat, gunakan media sosial saat waktu luang bukan meluangkan waktu untuk bermedia sosial.

2. Meditasi

Masih banyak orang yang meremehkan pentingnya meditasi.

Baca Juga: Tahun Baru, Ini 3 Resolusi Mengatur Keuangan yang Bukan Wacana Doang!

Padahal jika dilakukan dengan baik, meditasi menjadi kebiasaan yang membuatmu menjadi pribadi yang lebih baik.

Meditasi enggak lain adalah tentang melatih perhatian dan fokus.

Meditasi dapat membantumu untuk menenangkan diri, membantu berpikir jernih, dan menurunkan tingkat stres.

Meditasi juga dapat menangani emosi negatif yang telah alami untuk sementara waktu.

3. Rutin berolahraga

Kebiasaan lain yang bisa membantumu menjadi pribadi yang lebih baik adalah dengan rutin berolahraga.

Rutin berolahraga enggak hanya membantu untuk memilih kesehatan secara fisik, tapi juga secara mental.