CewekBanget.ID - Malas berolahraga dan, di sisi lain, harus membersihkan rumah?
Kenapa kita enggak melakukan dua-duanya sekaligus?
Sudah bukan rahasia lagi kalau kegiatan membersihkan rumah bisa dikategorikan sebagai bentuk olahraga yang dapat dilakukan semua orang, girls.
Meski bikin capek, tapi kalau dilakukan dengan benar, kegiatan membersihkan rumah dapat membantu kita membakar kalori sama efektifnya dengan olahraga pada umumnya.
Jadi jangan ditunda lagi, saatnya kita lakukan 5 hal ini dan bersihkan rumah demi membakar kalori!
Menyapu dan Mengepel Lantai
Kegiatan menyapu dan mengepel lantai bisa sampai membuat kita merasa lelah dan pegal bukan tanpa alasan.
Fyi, melansir dari The Healthy, kegiatan menyapu dan mengepel lantai selama 30 menit rupanya setara dengan 15 menit menggunakan treadmill, lho!
Bahkan, kegiatan ini juga bisa membakar hingga 145 kalori dalam jangka waktu tersebut.
Baca Juga: 4 Tips Gampang Menjaga Kebersihan Rumah yang Harus Diketahui!
Apa lagi kalau kita menyapu dan mengepel seisi rumah, yang tentunya akan memakan waktu lebih dari 30 menit.
Bayangkan berapa ratus kalori yang dapat terbakar selama kita memastikan lantai rumah bersih sempurna, deh!
| Source | : | The Healthy,Men's Journal,Whatsonni.com |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR