CewekBanget.ID - Memang enggak mudah menghindari pikiran negatif.
Apa lagi ketika pikiran tersebut mengarah pada diri kita sendiri.
Di masa-masa sulit, rasanya selalu ada alasan bagi kita untuk memandang negatif terhadap diri sendiri.
Tapi sebaiknya kita jangan lakukan ini lagi, ya! Lebih baik kita memperbaiki pola pikir dengan 4 cara ini agar kita bisa berpikir lebih positif lagi.
Baca Kata-Kata Baik dari Orang Tersayang
Kadang, saat kita enggak bisa melihat kebaikan pada diri kita sendiri, justru orang lain yang mampu menyadarinya.
Makanya, saat sedang down, enggak ada salahnya kita membaca kata-kata baik dan dukungan yang pernah dikirimkan oleh orang terdekat kita.
Memang bukan hal yang mudah untuk menyeimbangkan antara pikiran negatif dan positif, apa lagi karena pikiran negatif biasanya lebih besar porsinya.
Tapi saat kita enggak dapat menyayangi diri sendiri, seenggaknya biarkan orang lain yang melakukannya untuk kita dan sadarilah hal itu.
Baca Juga: Pacar Dibilang Enggak Sebanding, Fay Nabila Balas Komentar dengan Savage
Ubah Bahasa Tubuh
Bahasa tubuh rupanya dapat berpengaruh juga terhadap cara kita berpikir.
Bukan hanya soal tersenyum untuk membuat suasana hati lebih baik, ya!
Mulailah dengan lebih sering duduk tegak, jangan menegangkan tangan dan dagu, lemaskan bahu sedikit, dan sebagainya.
Ketika kita terlihat lebih percaya diri lewat bahasa tubuh, kita juga akan merasakan kepercayaan diri tersebut.
Hindari Media Sosial
Media sosial sudah diketahui sebagai penyebab munculnya berbagai pikiran negatif.
Sudah, enggak perlu lagi kepo soal kehidupan semua orang yang kelihatannya sukses dan bahagia di media sosial!
Baca Juga: Dikenal Sebagai Tipe Zodiak Disiplin, Ternyata Ini 4 Karakter Negatif Capricorn!
Daripada stres memikirkan hal yang belum tentu terjadi seperti demikian, sebaiknya kita mulai mengurangi frekuensi menggunakan media sosial.
Setelah itu, kita bisa berlatih untuk lebih menata pikiran dan menjauhkan pikiran negatif dari kepala.
Jaga Kondisi Tubuh
Mood kita akan lebih baik saat kita sehat dan menjalani gaya hidup yang baik.
Jadi perbaiki pola tidur, makan dan istirahat yang cukup, serta kurangi stres.
Jangan lupa juga berolahraga rutin setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh.
Fyi, olahraga dapat meningkatkan hormon endorfin yang memperbaiki mood dan membuat kita lebih gembira.
Tubuh yang positif akan membawa pikiran yang lebih positif pula.
Baca Juga: Termasuk Tipe Zodiak Ramah, Ternyata Ini 4 Karakter Negatif Sagittarius!
(*)
| Source | : | Thought Catalog |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR