Kalau Pengin Tubuh Sehat Luar dan Dalam, Harus Perhatikan 3 Hal Ini!

CewekBanget.ID - Sehat luar dan dalam itu bukan hanya istilah jempolan saja, girls.

Kita bisa kok memiliki tubuh yang sehat luar dan dalam.

Pastinya kalau tubuh kita sehat, maka bisa bikin perasaan jadi lebih bahagia juga.

Sehingga kita menjalani hidup pun jadi lebih semangat dan enggak gampang nyerah.

Kuncinya ada di gaya hidup kita, girls.

Kalau pengin sehat luar dan dalam, maka gaya hidupnya juga enggak boleh sembarangan.

sesederhana harus rajin minum air putih tiap hari saja mungkin malas kita lakukan.

Tapi kalau hal sekecil ini saja kita ogah melakukannya, maka jangan muluk untuk memiliki tubuh yang sehat.

Makanya, kalau pengin benar-benar jadi cewek yang sehat, perhatian 3 hal ini yaa!

Baca Juga: Enggak Asal, Ini 5 Langkah Tepat Pakai Pelembap untuk Kulit Sehat

Pastikan Nutrisi Harian Cukup

Bukan rahasia lagi deh, kita yang saat ini lagi melewati COVID-19 pasti jadi lebih rajin konsumsi vitamin untuk daya tahan tubuh kita.

Tapi tahukah kamu kalau ada vitamin atau suplemen yang hanya menawarkan jenis vitamin dengan dosis tinggi?

Sehingga ini kalau dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka waktu panjang enggak bagus juga untuk tubuh kita.

Sebenarnya kita enggak perlu vitamin dengan dosis tinggi, perhatikan saja nutrisi yang kita konsumsi tiap harinya itu cukup.

Nutrisi bisa datang dari sayur-sayuran hingga buah-buahan.

Untuk lebih simple-nya, bisa juga pilih multivitamin yang enggak memiliki dosis yang tinggi.

Seperti gummy multivitamin dari YOUVIT yang memiliki dosis tepat dengan bahan dasar alami.

Baca Juga: Selain Lemak, Nyatanya Perut Buncit Pertanda Tubuh Kurang Vitamin Ini!

YOUVIT mengandung 10 vitamin, yaitu A, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E dan 3 mineral Selenium, Iodium, dan Zinc.

Dilansir dari press release, Rachel Olsen, B.Sc, Nutritionist Lead YOUVIT, mengatakan, "Nutrisi yang seimbang ini aman dikonsumsi setiap hari untuk mendukung kesehatan jangka panjang."

Pastikan Pencernaan Kita Lancar

Siapa nih yang kalau Buang Air Besar (BAB) enggak setiap hari?

Sebenarnya, jumlah BAB yang sehat enggak ada ukuran pasti bagi tiap orang.

Karena memang tergantung dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

Tapi kalau jarang dan merasa sulit untuk BAB, penyebabnya bisa terjadi karena kurangnya konsumsi makanan sehat atau makanan yang berserat.

Untuk itu, pastikan kita konsumsi makanan yang kaya akan serat.

Seperti kalau sayuran ada brokoli, wortel, hingga sawi. 

Baca Juga: Sembelit Bikin Enggak Nyaman? Coba Cegah dengan 5 Buah Kaya Serat Ini!

Dilansir dari laman hellosehat, semua buah dan sayuran yang mengandung serat kebanyakan seratnya itu justru ada di kulitnya.

Kalau buah seperti apel, pir, anggur, hingga jambu. Yang penting, sebelum makan harus kita cuci bersih dulu yaa.

Atau kita bisa juga nih konsumsi Mooles Fiber dari YellowFit Kitchen.

Minuman ini memiliki kandungan psyllium husk, red beet, ekstrak buah dan sayuran, probiotic, inulin (prebiotic), dan ascorbic acid (Vit-C), seperti dilansir dari press release.

Mooles Fiber ini aman dikonsumsi semua umur dan kita bisa konsumsi 1x sehari, girls.

Rajin Juga Skincare-an!

Mungkin banyak yang mengira pakai skincare itu ribet dan ngebosenin.

Padahal, rutin skincare-an itu bisa bikin bahagia lho, girls.

Baca Juga: 6 Body dan Skincare dari Seleb Indonesia yang Bagus dan Berkualitas!

Karena tujuan skincare-an kita itu agar bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat untuk diri kita sendiri.

Bukan untuk pengakuan orang, teman, atau pacar, tapi kita mau jadi flawless ya karena kemauan kita.

Nantinya kita jadi bisa lebih percaya diri dengan kulit dan tubuh kita, enggak ada lagi insecure atau minder.

Pakai skincare itu jadi cara kita menyayangi diri sendiri khususnya bagian luar.

Kalau tadi kita minum vitamin untuk kesehatan dalam tubuh, sekarang skincare-an buat luar tubuh kita.

Pilih skincare yang memang cocok buat kita, bukan karena ikut-ikutan orang.

Salah satu brand skincare yang bisa kita pilih ada BLP SKIN.

Yup, BLP atau By Lizzie Parra yang merupakan brand lokal ini melebarkan sayapnya dengan akan merilis produk skincare juga girls, enggak hanya makeup.

Baca Juga: Sayang Duit, Ini 5 Tanda Skincare yang Enggak Perlu Kita Beli!

Pada acara bersama rekan media (28/1/2022), BLP SKIN diumumkan akan rilis di bulan Kwartal 2 tahun ini.

BLP SKIN hadir untuk membantu kita menjaga dan merawat kulit yang lebih dalam dengan rangkauan perawatan atau skincare.

(*)

PROMOTED CONTENT