Enggak Nyangka, Ini 5 Kebiasaan yang Ternyata Bikin Kita Cepat Tua!

CewekBanget.ID - Kita mungkin masih merasa muda dan bugar sekarang, dan itu harus banget.

Tapi beberapa di antara kita mungkin sudah dapat mengenali tanda-tanda penuaan yang bisa muncul bahkan sejak masih remaja.

Biasanya bukan cuma faktor umur, hal tersebut juga bisa dipicu oleh sejumlah faktor lain, termasuk berbagai kebiasaan buruk.

Apa saja tuh, kebiasaan yang bikin kita cepat tua?

Enggak Pakai Sunscreen

Masih sering skip pakai sunscreen gara-gara merasa sibuk dan enggak sempat melakukannya? Atau karena kita merasa jarang keluar rumah dan terpapar sinar matahari yang terik?

Mulai sekarang, pastikan kita enggak punya alasan seperti itu lagi untuk melewatkan sunscreen dan manfaat di baliknya.

Fyi, meski tinggal di daerah yang enggak banyak terpapar sinar matahari sekalipun, kita tetap dianjurkan untuk mengaplikasikan sunscreen setiap hari.

Sinar matahari adalah salah satu faktor terbesar dalam hal penuaan kulit, jadi pastikan kita selalu memakai sunscreen untuk mencegah tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat dari seharusnya.

Baca Juga: 5 Hal Ini Bisa Memperlambat Penuaan. Yuk Mulai Sejak Remaja!

Ngopi

Nongkrong di kafe atau memulai pagi dengan secangkir kopi sebetulnya boleh-boleh saja, sih.

Tapi ketahui juga kalau kebiasaan minum kopi punya peran dalam mempercepat penuaan.

Ini karena kopi menurunkan kadar hormon DHEA, yang menjaga penampilan tetap muda dan mengurangi peradangan.

Masalahnya, kadar hormon ini dalam tubuh kita memang akan berkurang seiring bertambahnya usia.

Jadi enggak perlu mempercepat prosesnya dengan kebiasaan minum kopi, deh!

Duduk dengan Postur Keliru

Kita biasa duduk seperti apa sih, kalau sedang berhadapan dengan komputer dan mengerjakan tugas?

Kalau kita terbiasa menggunakan komputer, laptop, hingga ponsel dengan postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk, ini akan membekas dan berlanjut hingga kita menua, lho.

Baca Juga: Ini 5 Hal yang Bikin Kita Tampak Lebih Tua dari Usia Sebenarnya!

Fenomena ini juga dikenal dengan sebutan 'tech neck', yang membuat postur kepala maju ke depan dan membentuk lengkungan pada tulang punggung atas, sehingga kita mengalami stres pada bagian depan tulang belakang.

Ini dapat melemahkan struktur tulang belakang hingga menyebabkan arthritis.

Menyantap Junk Food

Junk food enak dan praktis, sih, tapi ini juga jadi alasan kita menua lebih cepat dari seharusnya.

Pada dasarnya, junk food yang minim gizi memang enggak baik bagi tubuh.

Bukan hanya itu, kebiasaan mengonsumsi makanan olahan dan rendah gizi seperti junk food dapat membuat kita lebih cepat menua.

Maka dari itu, kita dianjurkan untuk menyantap lebih banyak makanan sehat.

Mengabaikan Depresi

Depresi bukan hanya menimbulkan perasaan enggak nyaman dan cemas, lho.

Faktanya, melansir dari The Healthy, depresi ternyata dapat membuat kita menua lebih cepat.

Ini karena depresi meningkatkan penyusutan otak.

Makanya, kalau kita merasakan tanda-tanda depresi atau gangguan pada kondisi mental kita, jangan ragu untuk segera mencari bantuan profesional.

Apa lagi kalau kita sudah mengalaminya sejak lama, lebih dari 2 minggu.

Yuk, cegah penuaan lebih cepat sejak remaja supaya enggak menyesal!

Baca Juga: Serum Lokal Bakuchiol vs Hyaluronic Acid Buat Cegah Penuaan Dini Remaja. Aman yang Mana?

(*)

PROMOTED CONTENT