Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Makan Malam Ini Merugikan Kesehatan!

Karena udah capek, kita pun berpikir untuk memakan makanan yang enggak bikin repot.

3. Makan sambil nonton TV

Kalau kita makan sambil nonton TV, drama, variety show, atau scrolling Instagram, hal ini akan membuat fokus kita terbagi.

Secara enggak langsung, kebiasaan ini akan menstimulasi otak dan membuat kita jadi enggak merasa kenyang.

Kita juga jadi enggak sadar udah berapa banyak makanan yang kita konsumsi saat itu.

4. Makan camilan manis

Mengonsumsi camilan manis setelah makan malam bukanlah keputusan yang baik.

Baca Juga: Niat Mau Kurus, Tak Sarapan dan Makan Malam Justru Percepat Kematian!

Kalau memang pengin mengonsumsi makanan manis setelah makan malam, sebaiknya kontrol jumlahnya, ya.

Jangan sampai berlebihan karena bisa membuat lemak di tubuh makin meningkat.

5. Ngopi setelah makan

Enggak sedikit orang yang lebih produktif bekerja pada malam hari.

PROMOTED CONTENT