Untuk mengatasinya, pengidap anemia tipe ini disarankan untuk mengonsumsi secangkir yoghurt plain dengan satu sendok teh kunyit.
Konsumsi yoghurt dengan kunyit ini usahakan dua kali sehari di pagi dan sore.
Dengan mengonsumsi secara rutin maka gejala anemia tipe kapha ini bisa diredakan.
3. Makan lebih banyak sayuran hijau
Penting sekali bagi pengidap anemia untuk sering mengonsumsi sayuran hijau.
Sebab, jumlah klorofil tinggi yang terkandung dalam sayuran hijau seperti bayam, seledri, sawi, dan brokoli merupakan sumber zat besi yang baik.
Perlu diingat bahwa bayam sebaiknya dimasak karena daunnya yang mentah mengandung asam oksalat yang dapat mencegah penyerapan zat besi dalam tubuh.
4. Mengonsumsi bit dan jus delima
Obat alami untuk anemia berikutnya yakni buah bit dan jus delima yang bertindak sebagai pembangun darah yang hebat dan juga pembersih darah.
Baca Juga: Kita Sebenarnya Kurang Darah atau Darah Rendah? Ternyata Beda lho!
Bit kaya akan asam folat, sementara itu delima tinggi zat besi dan juga mineral lain seperti tembaga dan kalium.
Kedua jus ini jika dikonsumsi secara teratur dapat meningkatkan tingkat energi dengan mendukung aliran darah yang sehat dan membuatmu merasa lebih aktif.
| Source | : | WebMD,Parapuan |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR