Lemak tak jenuh yang sehat dapat ditemukan pada alpukat dalam jumlah yang banyak.
Lemak ini telah terbukti membantu tubuh agar lebih baik dalam menyerap antioksidan anti-kanker seperti lycopene dan beta-karoten.
Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Bukan cuma lezat disantap, alpukat juga terbukti dapat menjaga gula darah tetap seimbang.
Lagi-lagi berkat kandungan lemak sehatnya, menyantap alpukat dapat membantu kita memperlambat sistem pencernaan.
Serat larutnya dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah demi melawan resistensi insulin.
Meski penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk melihat hubungan lebih jelas antara menyantap alpukat dan menjaga kesehatan gula darah, sejauh ini bisa dibuktikan bahwa orang yang mengonsumsi alpukat enggak mengalami peningkatan gula darah.
Baca Juga: Varian Kopi Alpukat Antimainstream Ternyata Punya Manfaat Ini!
Menjaga Kesehatan Rambut
Inilah alasan alpukat jadi salah satu bahan alami yang populer banget digunakan sebagai bahan perawatan rambut.
Alpukat dapat membantu menjaga kelembapan rambut, sekaligus memberikan asupan protein yang sehat.
Untuk merawat rambut menggunakan alpukat, campurkan alpukat matang yang telah dikupas dengan 1 sendok teh minyak gandum dan dan jojoba oil.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR