Mengalami Demam? Konsumsi 4 Makanan Ini Supaya Cepat Sembuh!

CewekBanget.ID - Saat demam melanda, kita rasanya enggak nyaman makan dan minum.

Padahal ini justru penting untuk menjaga kondisi tubuh kita agar enggak semakin drop dan mempercepat proses penyembuhan.

Meski enggak berselera makan saat demam, seenggaknya konsumsi beberapa makanan berikut ini yuk, girls.

Ini agar kita dapat segera pulih dan sistem imun tubuh jadi semakin kuat.

Sup Miso

Sup asli Jepang ini dipercaya mampu meredakan gejala demam dan membuat kita merasa mendingan.

Sup ini dibuat dengan bahan miso yang gurih dan kuah dashi, serta mengandung tahu, rumput laut, dan bawang daun.

Miso dapat memberikan kita manfaat berupa macam-macam vitamin, mineral, dan komponen nabati lainnya yang sehat.

Enggak hanya itu, melansir dari Eat This, sup miso mengandung probiotik hidup dan dapat meningkatkan hidrasi tubuh serta mengembalikan elektrolit yang hilang saat kita terserang demam.

Baca Juga: Rawan Saat Musim Hujan, Gini Cara Cegah Gigitan Nyamuk Demam Berdarah!

Mangga

Ada alasannya kenapa buah mangga selalu tersaji di dekat kita saat sedang demam.

Saat demam, suhu tubuh kita meningkat dan kita membakar lebih banyak kalori.

Nah, mangga dapat menjaga asupan cairan tubuh kita tetap terpenuhi dan mengatasi gejala seperti tenggorokan nyeri.

Pasalnya, mangga mengandung kadar air yang tinggi dan merupakan sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.

Enggak hanya itu, mangga juga mudah dicerna oleh tubuh saat pencernaan sedang bermasalah.

Sup Ayam

Sup ayam kayaknya jadi salah satu menu yang wajib disantap saat sedang sakit deh, girls.

Bukan tanpa alasan, sup ayam yang dapat memberikan rasa hangat dan menenangkan juga mengandung banyak sekali nutrisi yang baik untuk memulihkan kondisi tubuh.

Baca Juga: Demam? Ternyata Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Panas Lho!

Proses pemulihan tubuh dapat terjadi lebih cepat dan baik dengan menyantap sup ayam.

Selain itu, sup ayam dapat membantu kita memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan saat tubuh mengalami dehidrasi akibat demam.

Makanan Kaya Serat

Kita harus rajin menyantap makanan kaya serat tak larut saat demam.

Ini karena demam dapat membuat kita mengalami masalah pencernaan selain nyeri tenggorokan, pilek, dan sebagainya.

Nah, mengonsumsi makanan kaya serat tak larut dapat membantu melancarkan proses buang air besar serta mengatur kembali sistem imun dan meredakan peradangan.

Makanan ini juga dapat mengatasi infeksi virus.

Kita bisa menyantap makanan seperti kembang kol, yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dan dapat melindungi kita dari infeksi virus.

Baca Juga: Kelelahan dan 4 Hal Ini Pertanda Demam Enggak Boleh Disepelekan!

 

(*)

PROMOTED CONTENT