Tips Jitu Mengatasi Masalah Kesulitan Fokus yang Wajib Dicoba!

CewekBanget.ID - Pasti pernah deh, kita sulit fokus atau berkonsentrasi.

Kadang hal ini disebabkan oleh kelelahan atau gangguan di sekitar kita.

Tapi tentu saja kita enggak bisa menunda-nunda sesuatu gara-gara terlalu sering susah fokus, kan?

Nah, supaya daya konsentrasi kita meningkat, kayaknya kita perlu coba lakukan hal ini.

Jauhkan Gangguan

Kalau kita gampang terganggu dengan suara berisik jalanan, cari tempat yang lebih sepi.

Atau jika ada teman atau orang lain yang kerap mengajak kita mengobrol sehingga kita sulit berkonsentrasi, beri tahu mereka kalau kita sedang butuh fokus.

Kalau enggak, misalnya gangguan bagi kita adalah berupa notifikasi ponsel dan media sosial, matikan dulu ponsel kita dan jangan nyalakan sampai pekerjaan tuntas.

Dengan begitu, kita akan lebih mudah berkonsentrasi pada hal yang sedang dikerjakan. 

Baca Juga: Hanggini Pakai Sound TikTok soal Orang Ketiga, Ekspresi Junior Roberts Bikin Netizen Salfok!

Minum Kopi

Kita boleh-boleh saja minum kopi untuk meningkatkan fokus, asal jangan berlebihan, ya.

Fyi, meminum kopi atau minuman berkafein lainnya dapat berdampak positif pada kemampuan fokus kita, seperti dilansir dari Healthline.

Tapi kita cukup mengonsumsi kopi dalam jumlah sedikit hingga sedang.

Pasalnya, terlalu banyak meminum kopi justru dapat membuat kita merasa cemas dan gugup.

Stop Scrolling Medsos

Hayo, bukannya mengerjakan tugas, kita malah sibuk ngecek Twitter dan Instagram selama berjam-jam?

Pantas saja jadi sulit berkonsentrasi nih, girls!

Kalau memang kita gampang banget terdistraksi oleh media sosial, logout atau uninstall dulu aplikasi medsos sampai urusan kita beres.

Jangan sampai kita FOMO dan lebih mementingkan update media sosial ketimbang menuntaskan tanggung jawab.

Tidur yang Cukup

Fyi, tidur yang cukup adalah kunci dari fokus yang terjaga.

Kurang tidur dapat berdampak negatif terhadap memori jangka-pendek dan jangka-panjang kita.

Selain itu, kemampuan kita untuk berkonsentrasi juga bakal menurun kalau kita enggak tidur cukup.

Jangan sampai mengabaikan kualitas tidur untuk memastikan otak dapat bekerja lebih baik sehingga kita bisa lebih berkonsentrasi nantinya.

Baca Juga: Zodiak Jumat, 18 Februari 2022. Aries dan Leo Dituntut Buat Fokus!

(*)

PROMOTED CONTENT