CewekBanget.ID - Pencernaan yang kurang lancar bikin perut kita terasa enggak nyaman dan penampilan kita jadi sedikit enggak menarik.
Selain berimbas pada kesehatan kita, penampilan pencernaan yang kurang lancar akan bikin perut kita terlihat buncit.
Untuk itu, kita harus menjaga pencernaan supaya lancar dan enggak bikin masalah pada kesehatan.
Salah satu cara membuat pencernaan kita lancar adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Enggak perlu mahal-mahal, makanan sehat yang bisa melancarkan pencernaan kita malah terhitung sangat murah, lho.
Dilansir dari health.kompas.com, ini dia beberapa makanan yang bisa bikin penceraan kita jadi lancar!
Baca Juga: Banyak Khasiatnya, Kepoin Manfaat Jahe Bagi Pencernaan Kita!
Sayuran hijau
Bayam
Makanan pertama yang bisa bikin percernaan kita jadi lancar adalah sayuran hijau.
Kita bisa mengonsumsi bayam, brokoli, dan sebagainya.
Hal ini karena sayuran hijau mengandung serat yang tinggi sehingga bisa melancarkan pencernaan kita.
| Source | : | medical news today,health.kompas.com |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR