CewekBanget.ID - Mengalami masalah tulang belakang sejak harus banyak beraktivitas di rumah?
Memang, selain karena intensitasi kegiatan sambil duduk yang semakin lama, pengaruh lain seperti cara duduk, pemilihan kursi, dan sebagainya akan sangat berpengaruh.
Nah, inilah alasan kita harus memperhatikan lagi kesehatan tulang belakang yang menopang tubuh kita. Kalau mengalami keluhan, coba lakukan 4 cara ini untuk mengatasinya!
Yoga
Ada beberapa jenis olahraga yang diketahui bisa memperkuat otot inti.
Di antaranya tai-chi, yoga, dan pilates.
Yoga kini sangat populer sebagai olahraga untuk bermeditasi sekaligus mengatasi masalah otot.
Kita bisa merasakan sensasi relaksasi saat melakukan yoga, yang berdampak baik bagi otot kita.
Selain yoga, pilates juga membantu membangun kekuatan inti dan memperbaiki postur tubuh.
Baca Juga: Kecanduan Ponsel dan 4 Kebiasaan Sehari-Hari Penyebab Sakit Punggung!
Berenang
Berenang adalah salah satu olahraga yang diyakini mampu membantu menjaga kondisi fisik kita, khususnya baik untuk tulang.
| Source | : | Healthline,The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR