CewekBanget.ID - Kita kalau makan biasanya cepat atau lambat nih, girls?
Mungkin ada beberapa di antara kita yang sering makan dengan cepat, entah karena terburu-buru atau kebiasaan.
Tapi fyi, ternyata kita justru sangat enggak dianjurkan untuk makan dengan cepat atau terburu-buru, lho.
Menurut ahli, ini kebiasaan yang dapat membahayakan diri kita ternyata!
Salah satu dampak makan terlalu cepat adalah berat badan yang bertambah.
Enggak hanya itu, makan terlalu cepat bahkan bisa menyebabkan masalah pad jantung.
Hal ini didasari oleh penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang makan lebih lambat cenderung enggak mengalami obesitas.
Selain itu, orang yang makan dengan normal atau lambat cenderung enggak mengembangkan sindrom metabolik atau kombinasi gangguan yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.
Baca Juga: Gastritis dan 4 Bahaya Lain yang Mengintai Kalau Makan Terlalu Cepat!
Di sisi lain, makan terlalu cepat bisa membuat kita merasa enggak mudah kenyang, sehingga kita jadi makan berlebihan.
Makan cepat juga menyebabkan fluktuasi glukosa yang lebih besar, yang dapat menyebabkan resistensi insulin.
| Source | : | Healthline,American Heart Association |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR