CewekBanget.ID - Self healing atau menyembuhkan luka batin yang sedang kita rasakan enggak perlu dilakukan di luar rumah atau bahkan di luar kota.
#GirlsIn5piration bisa lho melakukan self healing saat sedang di rumah dan menenangkan hati tanpa harus keluar rumah.
Mengingat kini kita sedang berada di masa pandemi dan banyak virus di luar sana. Enggak ada salahnya, untuk tetap di rumah dan melakukan self healing.
Self healing yang dilakukan di rumah bisa sangat menguntungkan #GirlsIn5piration, karena kita enggak perlu repot keluar rumah, tetap aman, dan mendapatkan ketenangan batin yang dicari.
Ini dia beberapa cara untuk #GirlsIn5piration melalukan self healing di rumah!
Me time
Tanda kalau tubuh dan pikiran kita butuh me time
Siapa bilang me time adalah menghabiskan waktu sendirian di luar rumah?
Kita bisa melakukan me time di dalam kamar, mengunci kamar, dan bengong seharian penuh tanpa perlu mikir dan melakukan apapun.
Baca Juga: 5 Lagu Indonesia Paling Pas Buat Self Healing, Biar #GirlsIn5piration Bangkit!
Berendam air hangat
Ilustrasi berendam air panas
Sambil memikirkan dan merenungi apa yang sedang terjadi dalam hidup dan apa yang membuat kita sakit hati, kita bisa berendam air hangat.
Berendam air hangat ini akan membuat seluruh otot di tubuh kita jadi lebih rileks dan tenang.
Jadi, setelah berendam kita akan mendapatkan pikiran yang lebih segar lagi.
Berkaca
bercermin
Sudah saatnya kita melihat ke cermin dan mengapresiasi diri sendiri dengan pencapaian yang telah diraih.
Enggak perlu memenangkan juara, kita bisa memulai untuk lebih sering memuji diri sendiri dan berterimakasih pada diri sendiri.
Sadarkan diri sendiri kalau kita sudah cukup baik untuk melalukan segala hal di dunia ini.
Baca Juga: #GirlsIn5piration, Jangan Lakuin 6 Hal Ini Saat Self Healing Ya!
Menulis/bernyanyi
ilustrasi menulis
Cara selanjutnya adalah kita bisa menulis dan bernyanyi sesuai dengan perasaan #GirlsIn5piration pada saat itu.
Menulis dan bernyanyi ini adalah bagian dari mengekspresikan diri yang enggak bisa kita utarakan dengan kata-kata.
Dengan begitu, perasaan yang selama ini kita pendam, akan keluar begitu saja dan kita mulai bisa menerima perasaan yang kita rasakan.
Membiarkan diri sendiri terbawa emosi
Ilustrasi menangis
Setelah selama ini kita menahan perasaan dan emosi di dalam hati, saat di rumah kita bisa membiarkan diri sendiri untuk terbawa emosi.
Kini saatnya mengunci pintu kamar dan menangis sepuasnya atau marah-marah pada keadaan di depan kaca. #GirlsIn5piration
Baca Juga: Isi Waktu Berkualitas, Ini 4 Buku Buat Self Healing #GirlsIn5piration!
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR