CewekBanget.ID - Geregetan karena bekas jerawat susah banget hilang?
Selain mengandalkan skincare, usaha kita harus dibarengi sama asupan makanan yang tepat nih, girls!
Konon, ada beberapa jenis makanan yang bisa bantu pudarkan bekas jerawat, lho!
Enggak cuma itu, tekstur kulit kita juga bakal ikutan lebih halus.
Melansir Grid Health, berikut 6 superfood yang bisa bikin bekas jerawat pudar dan tekstur kulit kian halus!
Baca Juga: Puasa Wajah Makin Mulus, Pakai 4 Masker Ini Ampuh Basmi Bekas Jerawat
1. Ubi manis
Retinol yang merupakan turunan dari vitamin A dapat ditemukan dalam ubi manis.
Ini berguna untuk mengatasi jerawat dan menyamarkan kerutan.
Selain itu, betakarotein yang dimiliki oleh ubi manis juga bermanfaat untuk lapisan pelindung kulit, mengatasi peradangan, dan pori-pori tersumbat akibat radikal bebas.
2. Kale
Sayuran hijau ini mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, B-6, C, K, magnesium, kalium, dan potasium.
Antioksidan, vitamin, dan mineral yang ada dalam kale dapat mengurangi hiperpigmentasi, yang merupakan kunci menyamakan warna kulit.
Vitamin C yang ada dalam kale, juga dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga membantu memperbaiki bekas jerawat lebih cepat.
3. Pepaya
Di dalam buah pepaya terdapat enzim bernama papain.
nah, enzim ini mampu mengangkat sel-sel kulit mati, mengatasi pori-pori tersumbat, menyamarkan bekas jerawat, menghidrasi kulit, dan mencegah munculnya jerawat.
Enggak sampai di situ, vitamin dan mineral yang ada di buah ini juga mampu meningkatkan elastisitas kulit, serta membantu menghilangkan garis-garis halus, lho!
4. Kembang kol
Baca Juga: Bekas Jerawat Merah Susah Hilang? Pudarkan Pakai 5 Jenis Skincare Ini!
Sering diolah sebagai makanan, kembang kol mempunyai asam amnio yang kuat bernama histidin.
Nah, histidin ini dapat mencegah kerusakan kulit dan bintik-bintik hitam akibat terpapar oleh sinar UV.
Selain histidin, kembang kol juga mengandung serat, vitamin B6, C, K, folat, fosfor, dan magnesium yang baik untuk kulit.
5. Lemon
Air lemon yang masih segar dapat bekerja sebagai zat alami untuk mengencangkan kulit yang kendur dan menyamarkan bekas jerawat.
Tapi, sebaiknya jangan digunakan secara langsung ke wajah karena dapat merusak perlindungan kulit, ya!
Lebih baik jadikan lemon sebagai infused water atau perasan di atas salad.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang merah, buncis, dan kacang tanah merupakan makanan yang rendah glikemik.
Sehingga baik untuk kadar gula darah dan jerawat.
Agar sukses menghilangkan bekas jerawat dengan kacang-kacangan, cobalah memasukkan makanan ini ke dalam sup atau dikonsumsi bersama salad.
(*)
Baca Juga: Ampuh! Ini 4 Rekomendasi Masker Buat Pudarkan Bekas Jerawat Merah
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR