Lakukan latihan ini berulang kali sambil mengambil rute yang berbeda setiap harinya.
Latihan Matematika
Latihan matematika enggak bakal jadi menyeramkan lagi kalau kita mengetahui manfaatnya bagi ingatan kita.
Menurut ahli, latihan berhitung setiap hari dapat membantu kita melawan kepikunan dan masalah kognitif lainnya.
Jadi kalau kita sudah lulus sekolah dan mungkin enggak banyak belajar matematika lagi di bangku kuliah, enggak ada salahnya tetap mengasah kemampuan otak dengan berhitung apa saja, lho.
Kita bisa coba memecahkan persoalan matematika sederhana di kepala, tanpa bantuan alat tulis atau kalkulator sama sekali.
Untuk menambah tantangannya, lakukan perhitungan sambil beraktivitas seperti biasa, misalnya sambil memasak atau berjalan kaki.
Baca Juga: Ada Penyakitnya, 5 Penyebab Kenapa Anak Muda Sering Banget Pelupa!
Bercerita
Berbagi cerita dengan orang lain juga membantu ingatan kita menjadi lebih tajam, lho.
Storrytelling adalah stimulus mental yang sangat bagus dan bisa membantu kita agar lebih fokus pada detail penting.
Enggak hanya itu, bercerita atau mendongeng dapat membantu kita mengasosiasikan emosi dengan ingatan kita serta mengingat kejadian penting dalam hidup dengan mudah.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR