CewekBanget.ID - Girls, siapa yang punya pengalaman sedih habis putus cinta?
Emang enggak enak banget ya baik itu alasannya baik-baik aja atau ada masalah yang bikin putus.
Waktu yang dihabiskan bareng dengan doi jadi kenangan tersendiri pastinya.
Setelah putus, ada waktu yang terasa kosong karena enggak ada lagi kebiasaan-kebiasaan yang biasa dilakukan bareng.
Enggak ada yang salah kalau kita jadi merasa galau, menyesal, kecewa, marah pada keadaan, dan lainnya.
Sebaiknya, jangan dipendam sendiri karena emosi kita butuh disalurkan biar enggak stres, girls.
Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa kita lakukan biar sakit hati pasca putus cinta sedikit mereda, hi-hi.
Seperti apa? Yuk cari tahu, girls!
patBaca Juga: Cara Tiap Golongan Darah Memperlakukan Dirinya Setelah Patah Hati karena Putus Cinta
Menulis jurnal di tempat yang tenang
Melansir dari Well&Good via Parapuan.co, membuat jurnal patah hati berarti menuliskan semua hal yang kita pengin mantan katakan buat kita dan kita katakan untuk diri kita sendiri.
Pakar hubungan Chaut Thompson, LMHC, menambahkan bahwa menulis jurnal dapat membantumu mengidentifikasi apa yang penting bagimu dalam suatu hubungan.
"Dengan menulis jurnal, kamu dapat melakukan introspeksi diri dan solusi yang dibutuhkan nantinya," kata Chaut.
Untuk memfasilitasi ini, carilah tempat yang tenang di mana tidak ada seorang pun yang akan mengganggumu.
Biarkan diri kita merasa sendiri
Setelah putus cinta, seseorang akan lebih emosional sebagai proses alami atas kehilangan orang dicintai.
Tak perlu merasa baik-baik saja, biarkan dirimu merasakan semua emosi akibat patah hati setelah putus cinta itu.
"Kenali perasaanmu, beri dirimu ruang untuk sembuh. Izinkan dirimu untuk mengalami dan mengatasinya," ujar pakar hubungan Karla Zambrano-Morrison, LMFT.
Baca Juga: Kaneishia Yusuf Pertama Kali Naksir Cowok Langsung Patah Hati
Fokus pada diri sendiri
Menulis jurnal patah hati adalah segala sesuatu yang kita pengini dari mantan buat dikatakan kepada kita sebagai cara introspeksi diri.
Patah hati bisa membuatmu merasa putus asa, tapi ingatlah untuk tidak mudah tersesat dalam apa yang kita pengini.
"Kamu memegang lebih banyak kekuatan daripada yang kamu sadari, jadi fokuslah diri sendiri dan apa yang kamu butuhkan," tutur Chaut.
Jangan lupa untuk melakukan aktivitas yang kamu sukai dan fokus bekerja seperti biasa untuk mengurangi rasa sakit setelah putus cinta.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul: "3 Kebiasaan Sederhana untuk Meringankan Sakit Hati setelah Putus Cinta"
Baca Juga: Habis Putus Cinta, Ini 5 Hal yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita!
(*)
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR